Sağlık Fit 2017-01-20T12:25:47+0200 2016-12-28T09:01:57+0200

Zencefilin Astıma Faydaları Nelerdir?

Zencefilin astım tedavisinde kullanıldığı yeni bir şey değildir. Yüzyıllar boyunca astım tedavisinde kullanılan kür veya ilaçların içerisinde zencefil yaygın şekilde kullanılmaktadır.

Zencefil astım dışında, mide bulantısı ve mide ağrısını yatıştırmak için alternatif top tarafından kullanılır.

Yakın geleceğe kadar sınırlı şekilde hastalıkların tedavisinde kullanılan zencefil, hakkında yapılan bilimsel araştırmalar arttıkça, zencefil kökünün artrit ağrılara iyi geldiği, kalp sağlığına faydaları olduğu ortaya konulmuştur.

Zencefil aynı zamanda, zehirlenmelere karşı etkili, zayıflamaya yardımcı olur (1).

Zencefilin Astım Hastalığına Faydaları

Zencefil Antienflamatuvar ve Ağrı Kesicidir

Zencefilin antienflamatuvar özelliği yanında, 2001 yılında yapılan bir araştırmada diş ağrılarına iyi geldiği belirlenmiştir (2).

Diğer bir araştırmada ise bir tatlı kaşığı zencefil ve tarçın karışımının bayan sporcularda meydana gelen kas ağrılarında, ağrıyı hafiflettiği ortaya konulmuştur (3). Bana sporcularda zencefil kas acıları hafifletmek için kullanılan ilaçlar kadar etkilidir.

Zencefilin kas ve eklem ağrılarının yanında baş ağrısı ve migren ağrılarına iyi geldiği bu ağrıların tedavisinde kullanılan ağrıkesiciler kadar etkili olduğu başka bir bilimsel çalışmayla belirlenmiştir (4).

Zencefil Astım Tedavisine Yardımcı Olur

Amerikan Toraks Derneği Uluslararası Konferansı’nda sunulan bir çalışmaya göre beta agonisti olarak adlandırılan astım ilacı türü olan izoproterenol’e zencefil bileşikleri eklenmesinin bronkodilatasyon etkilerini artırdığı belirtilmiştir.

Zencefilin içerdiği bileşenler akciğerlerdeki düz kas hücrelerinin rahatlamasını sağlar.

Hava yollarını açan zencefil, astım ilaçlarının birçoğundan daha etkilidir.

Zencefilin astım hastalığı tedavisinde kullanılmasının diğer bir faydası ise, tamamen doğal olmasıdır. Bazı astım ilaçları kalp çarpıntısı ve içerdikleri kimyasallardan dolayı hızlı diş çürümesine neden olurken, zencefilin böyle bir riski yoktur.

Zencefilin astıma faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Bünyenin ürettiği zararlı kimyasalları temizleyerek astıma neden olan psikolojik stresi hafifleten antioksidanlar üretir.
  • Alerjik astım tedavisinde terapötik bir uygulama sağlar.
  • Zencefil ayrıca solunum yollarındaki iltihaplanmayı ve şişmeyi azaltmayı sağlar.
  • Zencefil hava yolu kasılmasını engeller ve hava yollarını düzgün bir solunuma uygun hale getirir.
  • Zencefilde solunum borusu ve akciğerlerinde aşırı mukusu temizleyen oleoresinler vardır, bunun sayesinde enfeksiyonlarla savaşarak sağlıklı solunum sağlar.
  • Zencefil boğazda kaşıntıya sebep olan balgamını ortadan kaldırır. Bu özelliği sayesinde solunum yollarını rahatlatarak göğüste soğuma hissi verir
  • Zencefil, hava yolu kaslarının sıkışmasına neden olan enzimi inhibe eder ve ayrıca hava yollarını rahatlatan diğer bir enzimi harekete geçirir.

Astım Tedavisi için Zencefil Nasıl Kullanılır?

Astım tedavisi için zencefil yaygın şekilde alternatif yöntem olarak kullanılır. Fakat maksimum derecede fayda elde etmek için düzenli kullanılmalıdır.

Zencefilin birkaç kullanım yöntemi vardır.

Zencefil

  • Birkaç parça zencefili küçük parçalara ayırarak suya katın, birkaç saat bekledikten sonra suyu süzün ve salatalarda kullanın.
  • Zencefili çorbalar başta olmak üzere diğer yemeklerde düzenli şekilde kullanın.
  • Zencefil tozunu az ama düzenli şekilde içeceklerde kullanın.
  • Balla birlikte zencefil yiyebilirsiniz.

Nar Suyu ve Ballı Zencefil Kürü

  • Eşit miktarda zencefil suyu, bal ve nar suyu karıştırın.
  • En iyi sonuç almak için bu karışımı bir çorba kaşığı şeklinde günde 2-3 defa tüketin.

Zencefil Çayı

  • 1 zencefil kökünü yıkayın ve soyun.
  • Zencefil kökünü veya tozunu 1 bardak suda 5-10 dakika kaynatın.
  • Tatlı olması için bal karıştırın. Astımı yatıştırır, boğazı rahatlatır.
  • Her sefer taze hazırlayın.

Zencefil, Bal, Çemen Tohumu Kürü

Zencefil, bal, çemen tohumu kürü yaygın şekilde birçok uygarlık tarafından asırlardır kullanılmaktadır.

Malzemeler:

  • 1 çorba kaşığı zencefil suyu
  • 2 çorba kaşığı çemen tohumu
  • 1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı:  Çemen tohumlarını 1 gece suda bekletin, sabah tohumları sudan çıkartın ve kurutun, zencefil suyu, bal ve çemen tohumlarını karıştırın. Akciğeri temizlemek ve astım etkilerini azaltmak için günde 2 kere için.

Cevizli Zencefil Kürü

Bu kür aşırı balgamı temizlemeye yardımcı olarak solunum yollarını açmayı sağlar. Balgam temizleme konusunda çok etkilidir.

Malzemeler:

  • 3 ceviz (içi)
  • 2 tane taze kıyılmış zencefil
  • Ilık su

Yapılışı:

  • Ceviz içini ve dilimlenmiş zencefilleri blender da iyice ufak parçalara ayırın.
  • 15 dakika boyunca sıcak suda demleyin.
  • Astımın etkilerini azaltmak için günde 1 bardak yatmadan önce için.

Zencefil Çayı ve Limon Otu

Limon ve limon otu sadece astıma fayda sağlamaz, aynı zamanda harika doğal enerji kaynağıdır. Gün boyu sizi zinde tutmaya yardımcı olur.

Malzemeler:

  • Taze zencefil kökü (rendelenmiş) – 1/4 fincan
  • Limon otu (dilimlenmiş) – 1 sap
  • Bal
  • Küçük limon – 1
  • Su – 4 bardak
  • Süpürge
  • Elek veya süzgeç
  • Tencere
  • Süzgeç

Yapılışı:

  • Orta ateşte suyu birkaç dakika kaynatın.
  • Şimdi ısıyı azaltın ve dilimlenmiş limon otu ve rendelenmiş zencefili ekleyin.
  • 10 dakika kaynatın ve ateşi kapatın.
  • Süzgeçle süzün.
  • Ekstra lezzet için limon suyu ve bal ekleyin.

Tavsiye ve Uyarılar

  • Su içeren nebulizer’e birkaç damla zencefil yağı dökün ve nefes borusunda başta olmak üzere mukus ve diğer tıkanıklığı gidermek için solun.
  • Zencefil genellikle toprakta yetişir, bu nedenle daima yıkamaya dikkat edin.
  • Aşırı zencefil tüketimi, mide ekşimesi, mide bulantısı, uykusuzluğa neden olur.
  • Önceden planlanmış ameliyat veya kan inceltme ile alakalı sorunlarınız varsa zencefil tüketiminden uzak durun.
  • Hamile kadınlar zencefil dozu hakkında doktora danışmalıdırlar.
  • Sağlık uzmanına danışmadan zencefil takviyesi almayın.

Bu yöntemlerden her hangi birisini denediniz mi? Astımın bitkisel tedavisi hakkında başka bildiğiniz yöntemler var mı?

Sorularınızı ve diğer yöntemleri yorum kısmında paylaşarak konuya katkıda buluna bilirsiniz.

, ,

Henüz yorum yazılmamış.

Bir Cevap Yazın

Havucun Faydaları Nelerdir
Havucun Faydaları Nelerdir?

Havuç yapısal olarak maydanozgiller familyasına ait olan, kökü toprağın altında gelişerek büyüyen salata ve yemeklerde yaygın olarak kullanılmakta olan bir kış sebzesidir. Havucun...

Kapat