Sağlık Fit 2017-04-17T17:23:45+0200 2017-04-14T12:29:43+0200

Nar Suyunun Faydaları

Kınagiller familyasından olup küçük çekirdekli yüzlerce tanecikten oluşan nar eşsiz doğal faydalarıyla dünyadaki en sağlıklı meyvelerden bir tanesidir.

Çoğu araştırma narın birçok hastalığa engel olduğunu ve vücudunuz için sayısız faydası olduğunu kanıtlıyor.

Çoğunlukla ılıman iklimlerde yetişen nar kuraklığa dayanıklıdır ve bol güneş sever.

Taneli yapıda bulunan narın çapı 5-12 cm arasında değişir ve ağaçta yetişir.

Kırmızı yuvarlak yapısı ve çiçek sapıyla tıpkı bir elmayı andıran narın kabuğu kalındır ve yenilmez.

Ancak narın içerisinde yenilebilecek yüzlerce tohumu bulunmaktadır.

İçtiğimiz nar suyunun içinde nar taneleri işlenmiş veya ham durumda bulunabilir.

Ayrıca nar taneleri oldukça tatlıdır ve 1 fincan dolu nar tanesi 24 gram şeker ve 144 kalori bulundurur.

Narın sayısız faydalarını meydana getiren temelde 2 maddedir.

Narın kabuğunda bolca bulunan çok güçlü bir antioksidandır ve nar, kırmızı şarap veya yeşil çayın içerisinde bulunan miktarın 3 katı kadar punicalagin içerir.

Bu yüzden de nar özü ve nar tozu narın kabuğundan yapılmaktadır. Ayrıca nar yağı olarak da bilinen ve çok güçlü biyolojik etkileri bulunan punisinik asit bir çeşit konjuge linoleik asittir.

Nar Suyunun Sağlığa Faydaları

Nar Suyunun Sağlığa Faydaları

Nar Suyunun Sağlığa Faydaları

Asırlardır serinletici ve tatlı içecekler arasında bilinen nar suyunun sağlığa faydalarından birçoğumuz haberdar değiliz.

Halbuki nar suyu başta enfeksiyon hastalıkları olmak üzere, şaşırtıcı şekilde yüksek tansiyona, prostat kanserine, eklem ağrılarına faydalıdır.

Nar suyunun faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz.

Nar Suyu Enfeksiyon Temizleyici Özelliğe Sahiptir

Nar Suyu Enfeksiyon Temizleyici Özelliğe Sahiptir

Nar Suyu Enfeksiyon Temizleyici Özelliğe Sahiptir

Kronik enfeksiyon; içinde kalp hastalıkları, kanser, 2.tip diyabet, Alzheimer ve hatta obezitenin bulunduğu ölümcül hastalıkların başlıca sebeplerinden biridir.

Punicalaginin büyük katkısı sayesinde narın güçlü ve çok yönlü enfeksiyon temizleme özelliği vardır.

Test tüpü çalışmaları göstermektedir ki nar sindirim kanalındaki enfeksiyonu yavaşlatmakta ve hatta göğüs kanseri ve kolon kanserinin gelişmesini önlemektedir.

Yapılan bir araştırma 12 hafta boyunca günde 250 ml nar suyu içen diyabet hastalarında enfeksiyon oranı büyük oranda azalmıştır.

Prostat Kanserini Yenmenize Yardımcı Olur

Prostat Kanserini Yenmenize Yardımcı Olur

Prostat Kanserini Yenmenize Yardımcı Olur

Prostat kanseri erkeklerde en çok görülen kanser tiplerinden bir tanesidir ve laboratuar çalışmaları nar suyunun kanserin ilk evrelerini yavaşlatmakta hatta son evrelerini geciktirmekte olduğunu gösteriyor.

Prostat kanserinin kandaki belirteci prostat antijenidir ve ilginç bir şekilde bir araştırma sonucunda günde 237 ml nar suyu içen bir insanın kanındaki prostat antijeni artışının 3 kat yavaşladığı görülmüştür.

Meme Kanserine Karşı Faydalıdır

Meme Kanserine Karşı Faydalıdır

Meme Kanserine Karşı Faydalıdır

Nar suyu içmenin kanser üzerindeki faydaları oldukça dikkat çekmektedir.

Özellikle bayanlarda sık görülen meme kanserine çözüm olabilen nar suyunun, göğüs kanseri hücrelerinin artışını büyük ölçüde yavaşlattığı hatta bazı hücreleri öldürdüğü araştırmacılar tarafından ortaya konmuştur.

Tansiyon Hastalıklarına İlaçtır

Tansiyon Hastalıklarına İlaçtır

Tansiyon Hastalıklarına İlaçtır

Bilindiği üzere yüksek tansiyon kalp spazmlarının ve kalp krizlerinin başlıca sebeplerindendir.

Araştırmalara göre yüksek tansiyon hastalarının günde 150 ml olmak üzere 2 hafta boyunca içtikleri nar suyu gözle görülebilir bir dengeleme sağlar.

Tansiyon, kalpteki atış miktarındaki düzensizliklerden oluşan bir hastalıktır ve nar içindeki bileşenler kalp atış dengesini de olumlu yönde etkiler.

Eklem ve Kas Ağrılarına İyi Gelir

Eklem Ve Kas Ağrılarına İyi Gelir

Eklem Ve Kas Ağrılarına İyi Gelir

Batılı insanların başta gelen problemlerinden biri olan eklem ve kas ağrılarının birçok sebebi bulunmasına rağmen en yaygın sebebi eklemlerde oluşan enfeksiyondur.

Nar suyu içerisinde bulunan maddeleriyle eklemlere zarar veren enfeksiyonu yaratan enzimleri bloke eder ve eklemlerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

Kalp Hastalıklarının Düşmanıdır

Günümüz dünyasında erken yaşta ölümlerin başlıca sebebi olan kalp hastalıklarının birçok sebebi vardır.

Nar suyunun içerisinde bulunan punisinik asit kalp hastalıklarının birçok evresine karşı vücudu savunur.

Yapılan bir araştırmada yüksek kolesterol ve trigliserite sahip olan bir grup insanın 4 hafta boyunca günde 800 mg nar özütü içerek kolesterol ve trigliserit oranlarını apaçık bir şekilde düzenledikleri görülmüştür.

Diğer araştırmalarda ise nar suyu ve nar özütünün aynı şekilde yüksek kan şekerini düzenlediği ve kalp krizini önlediği belirlenmiştir.

Cinsel İsteği Arttırmanıza Faydada Bulunur

Oksidatif zarar vücudun her bölgesinde görülebileceği gibi cinsel bölgelerde de belirginleşebilir.

Nar suyunun antioksidan ve kan akışını hızlandırıcı özelliğiyle cinsel iradesizliği azalttığı tavşanlar üzerinde yapılan bir araştırmada kanıtlanmıştır ancak insanlar üzerinde yapılan araştırmalarda ancak ufak bir değişim gözlenebilmiştir.

Mantarlanmalara ve Bakteriyel Enfeksiyonlara Karşı Yardımcıdır

Candida Albicans gibi ağız ve diş sağlığında problemlere yol açan birçok bakteriye ve birçok mantara karşı etkili bir çözüm olmasıyla bilinen nar suyu boğaz ağrılarından diş etlerine kadar sayısız sağlık problemlerine karşı etkilidir.

Hafızanızı Geliştirmenize Yardımcı Olur

Yapılan araştırmada cerrahi bir ameliyat geçirmeden önce 2 gram nar özütü verilen hastaların ameliyat sonrası hafıza kaybına uğrama oranının yüksek ölçüde düştüğü görülmüştür.

Bir başka araştırmada ise hafıza zayıflığı şikâyetinde bulunan hastaların günde 237 ml nar suyu içerek sözel ve görsel hafızalarının apaçık güçlendiği söylenmekte.

Egzersiz Performansınızı Artırır

Nar suyu egzersiz performansını artırmasıyla bilinen besinsel nitratlar açısından zengindir.

Yapılan bir araştırmada maraton koşacak atletlere maratondan yarım saat öncesinde verilen 1 gram nar özütü kan akışında büyük bir miktar hızlandırma yaratmış yani sporcuların geç yorulmasına ve hareketlerinde artışa neden olmuştur.

Kanıtlanması için birçok araştırma gerekmesine rağmen tıpkı pancar suyu gibi nar suyunun da fiziksel performansta artış sağladığı bilinmektedir.

Sonuç

Nar suyu, içeriğindeki besin maddeleri sayesinde vücut sağlığına büyük fayda sağlar.

Günümüz dünyasında türeyen farklı hastalıklar, doğal tedavi yönlerinin de önemini arttırmaktadır.

Özellikle eklem rahatsızlıkları veya kalp hastalıkları gibi konularda önemli bitkisel ilaçlardan biri olan nar suyunu siz de şifa bulmak için kullanabilirsiniz.

, ,

Henüz yorum yazılmamış.

Bir Cevap Yazın

Nezleye İyi Gelen Yiyecekler

Çağımızın en fazla görülen hastalıklardandır birisi olarak nezle gösterilebilir. Özellikle kış aylarında birçoğumuz nezleye yakalanırken, o dönemler bizler için hiç de iyi geçmiyor.

Kapat