Sağlık Fit 2017-04-09T19:31:44+0200 2015-06-13T21:38:11+0200

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir ?

Mide bulantısına neden olan yüzlerce sebep olabilir, en sık karşılaşılan nedenleri: aşırı alkol, migren, depresyon, aşırı kaygı, genel anestezi, gıda zehirlenmesidir. Bunların yanında bağırsak tıkanıklığı, kulak enfeksiyonu, kalp krizi, karaciğer yetmezliği, menenjit gibi bazı hastalıklar mide bulantısına neden olur. Ayrıca, kadınlarda gebelik döneminde mide bulantısı meydana gelmektedir.

Nedensiz uzun süreli mide bulantısı yaşıyorsanız mutlaka tıbbi yardım almalısınız. Bulantının tespit ve tedavisi için doktorunuza başvurmalısınız. Hafif şiddetli, geçici mide bulantısı için evde hazırladığınız bazı alternatif ilaçlar, içecek ve yiyecekler bulantıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir ?

Hafif şiddetli mide bulantılarını tedavi etmek için doğal tedavi yöntemleri kullanmak bazı avantajlar sağlayabilir, en azından ilaçların enden olabileceği yan etkilere neden olmazlar.  Sağlık koşullarınızı göz önünde bulundurarak mide bulantısı sorunlarında aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz;

Zencefil: Zencefil çayı, suyu hatta direkt çiğ yemek bile mide bulantısını etkili şekilde
geçirebilir. Zencefil mide asidini dengeleyecek çeşitli enzimlerin üremesini sağlar. Bunun yanında mide kaslarını gevşetir, mide faaliyetlerini azaltarak tahrişi engeller. Kapsül şeklinde, toz veya çorbaya katılarak zencefil alabilirsiniz.Ama en etkili yolu bir rulo zencefili kayanatıp bir bardak içmek, günde 2-3 bardak içebilirsiniz.

Aküpresür: Mide bulantısına faydalı olan ve yan etkisi olmayan doğal tedavi yöntemidir. Aküpresür tedavisinde bulantı bandı kullanabilir veya basıncı kendiniz de yapabilirsiniz. Aküpresür vücudunuzun basınç noktalarını kullanarak serotonin veya endorfin gibi nörotrasantimlerin salgılanmasını sağlayacaktır. Bu kimyasalların salgılanmasıyla birlikte mide bulantısına neden olan kimyasal hassasiyet dengelenecek ve sorun ortadan kalkacaktır.

Hamile anne adayları dahil mide bulantısı olan herkes uygulayabilir.

Aküpresür nasıl Uygulanır: Mideniz bulandığında önce sol elinizi avucunuzu görecek şekilde çevirin, basınç uygulayacağınız nokta el bitiminin hemen altında ve nabız noktasının ortalama iki parmak altındadır. Yani yaklaşık olarak bileğin orta kısmı. Noktayı bulunca sağ elinizi iki veya üç parmağın ucuyla 1 dakika bu noktaya basınç yapın ve daha sonra aynı işlemi diğer bileğinize yapın. Bu işlemi hafif vuruşlarla da uygulayabilirsiniz.

Aküpresür uygulaması hamile anne adaylarının sabah mide bulantılarına faydalı olabilir.

Kusmaya Çalışın: Midenizde bulantıya neden olan şeyi kusarak çıkarmaya çalışın. Kusma gerçekleştikten son midedeki kimyasallar seviyesi dengelenerek rahatlamayı sağlamış olursunuz.

Taze Limon: Hamile anne adaylarının sık sık başvurdukları yöntemlerden biridir. Limon
kokusu kokusu bile mide bulantısının geçmesine faydalıdır. Zencefil çayına limon katılarak içildiğinde mide bulantısına karşı daha etkili olabilir.

Zencefil: Zencefil mide bulantısı, mide ağrısı ve ishal tedavisinde binlerce yıldır kullanılan bitkidir. Özellikle gebelikten kaynaklı mide bulantısına karşı etkilidir. Bunun yanında ameliyat sonrası veya kemoterapi sonrası mide bulantısına karşı zencefilin etkili olduğu, bir bardak zencefil çayının bulantıya iyi geleceği düşünülmektedir (1).

Nane: Nane bağırsak hastalıklarına iyi geldiği gibi, mide bulantısına da faydalıdır. Nane çayı yaparak içmek veya naneli şeker emmek bile sorunun büyük ölçüde çözülmesini sağlayabilir. Gebelik dönemi sabah mide bulantıların da nane çayı içinin aynı zamanda hamile anne adayları için bir risk taşımadığı düşünülmektedir(2).

Su: Mide bulantısı sorunu ile karşı karşıya kaldığınızda düzenli şekilde su içtiğinizden emin olmalısınız. Su tüketimi tedavi sürecinde oldukça önemlidir. Hazır kahve, enerji içecekleri gibi aşırı kafein içeren içeceklerden mümkün mertebe uzak durmaya çalışın. Bunların yerine gün boyu düzenli şekilde su ve meyve suyu tüketin (3).

Elma: Lif içeren yiyecekler genelde mide sağlığı için faydalıdır. Elma lif içerdiği için mide
bulantısına faydalıdır. Yalnız bulantının hemen geçmesi için yüksek miktarda tüketmemelisiniz, bir seferde birkaç dilim tüketerek güne yaymalısınız.

Elma Sirkesi: Elma sirkesi bünyede alkali ve PH değerlerini sağlıklı düzeyde tutmayı sağlar. Yolculuk esasta ‘‘araba tutması’’ olarak adlandırılan mide bulantılarına karşı etkilidir. Yolculuğa çıkmadan önce 500 gramlık pet şişeye bir çorba kaşığı elmas sirkesi bir kaşık bal ve suyu iyice karıştırarak koyun ve yolculuk esnasında mide bulantısı olduğunda 30 dakikada bir bir yudum için.

Eğer mide bulantısı zaten başlamış ise bir fincan suya bir kaşık elma sirkesi katın ve ağzınızda gargara yapın (4).

Uyarı: Ağızdan direk aşırı miktarda elma sirkesi alınması başka sağlık sorunlarına neden olabilir.

Hamile anne adaylarını seyreltilmiş elma sirkesi kullanmadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları öneriyoruz. Sağlık fit, hamile kadınlara direkt elmas sirkesi alımını önermez.

Kraker: Kraker mide bulantısına faydalı olan diğer bir yiyecektir. Tuzlu veya tuzsuz krakerler zencefil çayına banarak yemek daha etkili sonuçlar verebilir.

Pelin Otu: Pelin otu hazımsızlık, mide ağrısı ve mide bulantısı iyi gelir. Bu bitki mideyi
rahatlatarak bulantıyı engelleyebilir.

Mide bulantısını ortadan kaldırmak için 10 dakika boyunca bir tutam pelin otunu bir bardak suda kaynatarak için. Günde 1-2 bardak tüketilebilir.

Uçak veya gemi tutmalarına karşı pelin yağı etkili olabilir (5).

Uyarı: Hamile kadınların pelin otu ve pelin yağı kullanmamaları gerekir.

Zeytin: Zeytin ağız içerisinde tükürük üretimini azaltır. Bu özelliğinden dolay muhtemelen mide bulantılarına da zeytin faydalıdır.

Seyahat esnasında tutma ve bulantı sorunu yaşayan kişiler seyahate başlamadan önce bir miktar zeytin tüketebilir ve yanlarına alabilirler .


Mide Bulantısı İçin Başka Ne Yapılır ?

Temiz Hava: Mide bulantısı yaşadığınız esnada mümkünse ortamı değiştirmeniz önerilir. Mutfakta veya evdeyseniz balkona çıkabilir, arabadaysanız camı açabilirsiniz. Eğer yer değiştirme imkanınız yoksa, kokulu ıslak mendilleri koklayarak davayı değiştirmeye çalışmanız işe yarayabilir.

Hareket: Mide bulantısı esnasında ev içindeyseniz basit egzersizler yapmanız işer yarayabilir. Mümkünse dışarı çıkıp biraz yürümeniz mide bulantısının geçmesine yardımcı olabilir.

Alkol: Aşırı alkol tüketimi de bulantıya neden olmaktadır. Bundan dolayı alkol alımını azaltmalı veya tamamen bırakmalısınız.

Mide bulantısı genelde yukarıda belirttiğimiz gibi hamilelik, kaygı depresyon, gıda zehirlenmesi gibi durumlarda sık karşılaşılır. Basit ve geçici mide bulantıları dışında geçmeyen, uzun süreli ve aşağıdaki durumlarda doktorunuza başvurmalısınız.

  • Halüsinasyon,
  • Bulanık görme,
  • Kafada şiddetli ağrı,
  • Göğüste şiddetli ağrı,
  • Soğuk terleme, üşüme hissi,
  • Yüksek ateş,
  • Kalp atışlarında dengesizlik,
  • Bayılma,
  • Bulanık görme,
  • Mide de çok şiddetli ağrı

Kaynak ve Alıntılar

– Yazı içerisinde, satırlarda belirtilmiştir.

Henüz yorum yazılmamış.

Bir Cevap Yazın

Facebookun çocuklara zararları
Facebook’un Çocuklara Zararları

Kontrolsüz facebook kullanımının çocuklar üzerindeki olumsuz etkilerini ele aldığımız makale her anne babanın mutlaka okuması ve bilmesi gereken bilgiler içeriyor.

Kapat