Yulia Yusipova 2019-02-26T16:54:30+0300 2019-02-26T16:54:30+0300

Mide Ağrısına Neler İyi Gelir?

Birçok insan, gündelik hayatta mide ağrısı ile karşılaştığında, çok zor bir durum yaşar.

Bu durumda birçok kişi mide ağrısını geçirmek için neler yapılabileceğini ve kullanılabileceğini araştırır.

Gerçekten sıkıntılı bir durum olan mide ağrısı ile karşılaşıldığında, nasıl engellenebileceği ve hafifletilebileceği mutlaka öğrenilmelidir.

Çünkü giderek artan mide ağrısı, daha zor zamanlara neden olurken, geç kalınmadan önlem alınması en iyi tercih olacaktır.

Mide Ağrısı Nedenleri

Mide ağrısı ile karşılaşmanızda birçok farklı faktör neden olabilir. Bu nedenleri iyi bir şekilde bilmeli ve özen göstermelisiniz.

Özellikle sağlıklı beslenme dışında tercih edilen yağlı ve baharatlı yiyecekler mide ağrısı oluşturur. Bu tür yiyecekler mide içerisinde asitleri çok daha etkin bir hale getirerek, ağrı oluşmasına neden olur.

Asitli içecekler ve gazlı içecekler, susuz kalmak, hareketsizlik, aşırı hamur tüketimi, alkol ve sigara tüketimi gibi tercihler de mide ağrısı oluşturabilir.

En doğru tercihler, mide ağrısına etki eden bu tüketimlerden ve yaklaşımlardan kaçınmaktır. Ayrıca çok şekerli yiyecekler tüketilmesi de mide ağrılarına sebebiyet oluşturabilir.

Mide Ağrısının Belirtileri

Mide Ağrısının Belirtileri

Mide ağrısı başlamadan önce ilk aşamada hafif bir mide yanması hissi yaşanır. Daha sonrasında ağrı başlarken, bir yandan da kabızlık ve ishal olma durumları da bu rahatsızlığın belirtileri arasında sayılabilir.

Mide ağrısı rahatsızlığında, kişi genellikle bir anda ağrıya yakalanabilir veya bu ağrılar yavaş yavaş daha etkili hale gelebilir.

Çoğu zaman hastalar mide ağrısı belirtileri karşısında çok zor bir durumda kalmaktadırlar.

Mide Ağrısının Tedavisi

Mide Ağrısının Tedavisi

Gündelik hayatta birçok kişi mide ağrısı tedavisi için ilk olarak mideyi rahatlatan ilaçlar tercih etmektedir.

Birçok defa direkt olarak kullanılan bu ilaçlar, aslında doktor muayenesi ve önerileri sonrasında kullanılmalıdır.

Ayrıca, mide ağrısını hafifleten bu ilaçlar başka bir rahatsızlığı oluşturmamak için doğru ve düzenli şekilde alınmalıdır.

Bitki çayları tüketmek de mideye iyi gelebilir ve ağrıların azaltılmasına yardımcı olabilir. Örneğin, papatya, adaçayı, melisa çayı veya Ihlamur her zaman mide için iyi gelen çayların başında bulunmaktadır.

Mide tedavisi konumunda bitkisel tedaviler, haşlanmış yiyecekler, süt ve yoğurt ağrı için en doğru tedavi yöntemleri arasında bulunur.

Hareketsizlik mide ağrısı oluşturduğu için açık havalı günlerde hafif yürüyüşler yapmak, derin nefes alıp verme egzersizleri sağlamak, mideyi yoğun bir rahatlamaya sevk eder.

Doktora Danışmalısınız

Doktorunuza Başvurun

Ancak bu konuda mutlaka uzman önerileri dikkate alınmalı ve doktorlar tarafından önerilenlerin aksine takviyeler kullanılmamalıdır.

Çünkü yanlış uygulamalar mideye daha çok zarar verebilir ve sorun daha büyük bir hale gelebilir.

Mide ağrısını geçirmek için mideyi sıcak tutmak ve soğuk hava şartlarında sağlıklı bir şekilde korumak doğru olacaktır.

Mide ağrısının başladığı günden itibaren ağır yiyecekleri ve zararlı alışkanlıkları en azından iyileşme sürecinde uzak tutmak hatta tamamen bırakmak gereklidir.

Mide ağrısı tedavisi için öncelikle nedenlerin belirlenmesi en önemli noktadır. Çünkü belirlenen nedenlere bağlı şekilde tıbbi tedavi yöntemi seçilebilir.

Doktor tarafından önerilen tıbbi müdahale dışında yine hekim danışmanlığı sayesinde bitkisel ve doğal tedavi yöntemleri de kullanılabilir.

Doğal yöntemler ve besinler sayesinde mide ağrısı tedavisi gerçekleştirmek istiyorsanız, birçok farklı bitkiden faydalanabilirsiniz. Bu seçenekler arasında zencefil, papatya, çadıruşağı, rezene, kimyon, nane, yoğurt ve elma sirkesi gibi birçok bitki bulunmaktadır.

Zencefil

Zencefil

Zencefil ilk sırada yer alarak, genellikle sindirim sistemi için çok faydalı bir bitki olarak bilinir. Zencefil serbest radikallere karşı oldukça etkili bir yapıya sahiptir. Aynı zamanda zencefil mide ağrısı tedavisinde yaygın olarak kullanılır.

Orta boy bir zencefil iyice dilimlendikten sonra bir bardak suda 5 dakika kaynatılmalıdır. Sonrasında kaynatılan bu bitki çayı süzülerek, içine tatlandırma amacıyla bal eklenebilir ve yavaş yavaş yudumlanarak tüketilir.

Çadır Uşağı

 

Çadıruşağı da yine mide ağrısına iyi gelen besinler arasında bulunmaktadır. Çadıruşağı; hing olarak da bilinen yine asafetida olarak da adlandırılan bir bitkidir. Bu bitki bilhassa gaz ya da hazımsızlık sonucunda oluşan mide ağrılarını tedavi etmek için faydalıdır.

Çadıruşağı kullanımı sağlamak için bir bardak suda bitki kaynatılır ve mide ağrılarının tedavisi için günde 2 ya da 3 defa içilmesi gereklidir.

Rezene

Rezene

Rezene; gaz giderici, ağrı azaltıcı, antimikrobiyal ve idrar söktürücü bir özelliğe sahiptir. Temel özellikleri sayesinde rezene özellikle hazımsızlık nedeniyle oluşan mide ağrılarında sıklıkla kullanılmaktadır. Bu tip ağrılarda rezene tohumu çok etkili bir çözüm oluşturmakla birlikte ayrıca mide ağrısına rezene çayının iyi geldiği de bilinmektedir.

Rezene çayı için sıcak bir bardak su içine rezene tohumlarını ezerek atabilir ve 5 dakika kaynatabilirsiniz. Sonrasında çayı hafif soğutarak içebilirsiniz. Farklı bir yöntem olarak yemekten sonra rezene tohumlarını bir ya da bir buçuk çay kaşığı kadar mide ağrısı için çiğneyebilirsiniz.

Kimyon ve Limon

Kimyon ve limon birlikte kullanıldığında, mide ağrısı için belirgin bir çözüm oluşturmaktadır. Kimyon, alkalin içeren bir yapıya sahip olduğu için pH dengesini sağlıklı seviyelere getirir. Limon ise içerdiği C vitamini sayesinde limon suyu olarak tüketildiğinde, serbest radikalleri ortadan kaldırır ve karşılaşılan mide ağrılarını tedavi etmek değil büyük yardımcı olur.

Bu tüketimi gerçekleştirmek için kimyon bir bardak suda kaynatıldıktan sonrasında içerisine 4-5 damla kadar limon suyu eklenir ve tüketim sağlanır. Ayrıca, farklı bir yöntem olarak limonun suyunu sıkarak, mide ağrısı için tüketebilirsiniz.

Papatya

Papatya

Papatya; birçok farklı noktada sağlığa faydalı olduğu gibi mide ağrısı için de faydalı görülmektedir. Papatyanın hem mide kaslarının rahatlamasını hem de hazımsızlığın ortaya çıkardığı mide ağrılarını giderdiği bilmektedir. Hatta mide enfeksiyonu ve üşütme dolayısıyla ortaya çıkan mide ağrısında da iyi gelmektedir.

Papatya, mide ağrısı konusunda stres ve depresyon kaynaklı rahatsızlıklar için de rahatlatıcı bir etki oluşturur. 6 ya da 7 tane kurumuş papatya bir bardak suda kaynatıldıktan sonra soğutularak içilebilir.

Elma Sirkesi

Elma sirkesi organik ve doğal bir yapıya sahip olduğunda, birçok vücut rahatsızlığı için en faydalı gıdaların başında gelmektedir.

Özellikle mide rahatsızlıklarında en iyi ilaçlardan biri olarak kullanılabilecek elma sirkesi, mide ağrıları için de iyi gelmektedir.

Gaz ve hazımsızlık gibi rahatsızlıkların oluşturduğu mide ağrısı tedavisi için elma sirkesi kullanılabilir. Doğal antibiyotik yapı oluşturan elma sirkesi, mide ağrısını yatıştırdıktan sonra hazımsızlık sorununu da azaltır.

Elma sirkesi tüketimi için bir miktar ılık su içerisine bir çorba kaşığı elma sirkesi eklenir ve rahatsızlık iyileşene kadar günde birkaç defa bu tüketim tekrarlanabilir.

Nane

Nane

Nane yine bir diğer çözüm sağlayan bitkiler arasındadır. Nane, sindirim sistemi kas spazmlarına karşı etki gösterirken, bilhassa hazımsızlık ve gaz sonucu mide ağrılarında iyileştirici etki gösterir.

Pratik bir şekilde elde edilen nane çayı, günde iki ya da üç bardak tüketilerek, mide ağrıları büyük oranda giderilebilir. Ayrıca hızlı rahatlama elde etmek için nane yaprakları direkt olarak çiğnenebilir.

Yoğurt

Yoğurt ise midenin genel sağlığı için en faydalı yiyeceklerden birisidir. Sindirimi geliştiren ve ağrıları gideren yoğurt, hazımsızlık dolayısıyla oluşan mide ağrılarında iyi gelir.

Ayrıca, yoğurt iyi bakterilerin sayısının artırılmasını sağlar. Bu nedenle düzenli şekilde her sabah aç karnına yoğurt tüketilmesi ve uyumadan önce yoğurt tüketilmesi mide ağrılarına iyi gelir.

Hatta ek olarak mide hastalıklarına yakalanma tehlikesini ortadan kaldırabilir.

Henüz yorum yazılmamış.

Bir cevap yazın

Zerdeçalın Faydaları Nelerdir

Asırlardır dünya mutfağının vazgeçilmez baharatı zerdeçal, zencefil ailesindendir. Hindistan safrası diye de adlandırılan zerdeçal,  aynı zamanda Anavatanının hindistan olduğu düşünülür.

Kapat