Sağlık Fit 2017-04-09T19:25:21+0300 2016-12-15T15:58:35+0300

Kansızlığa Ne İyi Gelir?

Kansızlık toplum içerisinde çok yaygın olan bir hastalıktır. Küresel olarak 1 milyardan fazla kişi kansızlık problemlerinden dolayı sıkıntılar yaşamaktadır. (1)

Genel olarak kansızlık şu şekilde tarif edilmektedir; dolaşımdaki kırmızı kan hücrelerinin sayısının azaldığı herhangi bir durumu ifade eder. (2)

Vücudumuzun yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresi üretmediği, çok fazla sayıda kırmızı kan hücresini yok ettiği veya dolaşan kırmızı kan hücrelerini kaybettiği durumların hepsi kansızlığa neden olabilmektedir. (3)

Kırmızı kan hücreleri vücudumuzun devamlılığı için kritik öneme sahiptir. Ayrıca, kırmızı kan hücreleri demir molekülleri içeren kompleks bir protein olan hemoglobini taşırlar. Bu moleküllerin temel işlevi akciğerlerden vücudun geri kalanına oksijen taşımaktır. (4)

Kişilerde yeterli miktarda kırmızı kan hücresi yoksa, kişiler yorgun veya zayıf hissetme gibi belirtiler yaşayabilir. Şu anda bilinen 400’den fazla kansızlık türü bulunmaktadır ve bunlar nedenlerine göre üç ana gruba ayrılmıştır:

  • Kan kaybından kaynaklanan anemi (kansızlık)
  • Üretimi azalan kırmızı kan hücrelerinden kaynaklı kansızlık
  • Alyuvarların tahrip edilmesiyle oluşan kansızlık

Kansızlığın Nedenleri Nelerdir?

Kansızlığın Nedenleri Nelerdir?

Kansızlığa neden olan durumlar çok geniştir. Çok sayıda anemi türü nedeniyle, bazen kesin nedeni saptamak zor olabilir. (5)

Kansızlığa neden olan en sık durumlar şunlardır:

  • Kan kaybı
  • Alyuvar üretimi eksikliği
  • Yüksek oranda kırmızı kan hücresi tahribatı

Kansızlığa neden olan diğer durumlar şunlardır:

  • Folik asit eksikliği
  • Demir eksikliği
  • B12 vitamini eksikliği
  • Eritropoietin hormonu eksikliği
  • Bazı kronik hastalıklar (böbrek hastalıkları veya böbrek kanseri)
  • Gebelik

Kansızlığın Belirtileri Nelerdir?

Kansızlığın en yaygın belirtisi, hangi sebepten olursa olsun, yorgunluk hissi ve enerji yetersizliği demektir. Kansızlığın diğer en yaygın belirtileri şunlardır:

  • Ciltte solgunluk
  • Hızlı veya düzensiz kalp atışı
  • Nefes darlığı
  • Göğüs ağrısı
  • Baş ağrısı

Orta ve hafif dereceli kansızlık yaşayan insanlarda bu belirtiler genellikle görülmez. Bazı kansızlık (anemi) türlerinin kendilerine özgün belirtileri şunlardır:

  • Aplastik anemi (kansızlık): Ateş, sık görülen enfeksiyonlar ve deri döküntüleri
  • Folik asit eksikliğinden kaynaklanan kansızlık: Sinirlilik, ishal ve dilde düzleşme hissi
  • Hemolitik anemi(kansızlık): Sarılık, koyu renkli idrar, ateş ve karın ağrıları
  • Orak hücre anemi(kansızlık): Ayak ve ellerin ağrılı şişmesi, yorgunluk ve sarılık

Kansızlığın Tedavileri Nelerdir?

Kırmızı kan hücrelerinin normal yaşam döngüsünü bozan herhangi bir şey, kırmızı kan hücresi üretimindeki düşüş, kırmızı kan hücrelerinin tahribatında bir artış veya aşırı kan kaybı kansızlığa en çok neden olan durumlardır. (6)

Bazı doğal tedavi yöntemleriyle bazı kansızlık türlerini kolayca tedavi edebilir ve önleyebilirsiniz. Hemoglobin seviyesi normale dönene kadar bu doğal tedavi yöntemlerini uygulamaya devam edin. (7)

Pancar: Pancar, demir eksikliği nedeniyle kansızlıktan muzdarip olan kişiler için son derece faydalıdır. Demir eksikliğinden dolayı oluşan kansızlık (anemi) türü en sık rastlanan durumdur. Pancar yüksek miktarda demir, lif, kalsiyum, potasyum, kükürt ve vitamin içermektedir. Pancar, beslenme sağlamanın yanı sıra vücudun temizlenmesine yardımcı olur ve vücuda daha fazla oksijen tedarik edilmesinde yardımcı olur. Bu da vücudun alyuvar sayısını artırmaya yardımcı olur. (8)

Ispanak: Yeşil yapraklı sebzelerin tüketimi kansızlık için önemlidir. Bu yeşil yapraklı sebzelerin başında ise ıspanak gelmektedir. Ispanak demir bakımından zengin olduğu kadar B12 vitamini ve folik asit bakımından da zengindir. Bir buçuk fincan ıspanak günlük demir değerinin yaklaşık yüzde 35’ini ve günlük folik asit değerinin yüzde 33’ünü sağlayabilmektedir. (9)

Nar: Nar, demir ve kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller açısından zengin bir besin kaynağıdır. Vücudun demir emilimini artırmaya yardımcı olan C vitamini de içerir. Bu daha fazla kırmızı kan hücresi ve hemoglobin seviyesinde bir artışa neden olur. Bir bardak nar suyuna az miktarda tarçın ve bal ekleyerek sabahları tüketin. Buna ek olarak, aç karnına sabahları nar yiyebilirsiniz. (10)

Susam Tohumları: Susam tohumları yüksek demir içeriğinden dolayı anemi(kansızlık) tedavisi için de mükemmeldir. Bir fincan susam tohumu, günlük demir ihtiyacının neredeyse yüzde 30’unu sağlamaktadır. (11)

  • İki çorba kaşığı siyah susam tohumunu iki ila üç saat suda bekletin
  • İyice ıslanmış olan bu tohumları süzün
  • Bir çorba kaşığı bal ekleyin ve iyice karıştırın
  • Bu karışımı günde iki defa alınız

Maydanoz: Maydanoz, kaya kerevizi olarak da bilinen dünyanın en popüler şifalı bitkilerinden bir tanesidir. Maydanoz içerdiği demir, folik asit ve diğer bileşenler açısından kansızlık için oldukça önemli bir üründür. 100 gram maydanoz, vücudunuzun günlük demir ihtiyacının%10’unu karşılayabileceği anlamına gelen 5,5 mg demir içerir. (12)

Muz: Muz, yüksek miktarda C vitamini, B6 vitamini, A vitamini, E vitamini, manganez, lif, folik asit ve amino asit içeren önemli bir meyvedir. Uzmanlar tarafından kansız olan kişilere günde en azından bir tane muz tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Muzu bal ile tüketmeniz kansızlık için daha faydalıdır. (13)

Badem: Badem çok zengin bir demir kaynağıdır. Badem tüketen kişilerde anemi(kansızlık) olasılığı azalmakta olduğu tespit edilmiştir. Her gün düzenli bir şekilde badem tüketmeyi ihmal etmeyin. (14)

Kansızlığın tedavisinde gıdalar oldukça önemli bir yer teşkil etmektedirler. İyi bir beslenme düzeniyle kansızlığı ve kansızlığın neden olduğu belirtileri tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. Buna ek olarak, ciddi seviyelerde görülen kansızlık vakalarında kesinlikle doktorunuza başvurmayı ihmal etmeyin.

Sonuç

Kansızlığa ne iyi gelir yazısında, nedenleri, belirtileri, tedavi yöntemleri hakkında bilimsel çalışma sonuçlarını referans alarak detaylı bilgi verdik.

Kansızlık genelde kendini hissettirmeyen hastalıklar arasındadır.

Bünyesi diğerlerine göre daha zayıf kişilerde, halsizlik, çatlaklar, tırnak ve dudaklarda yaralar şeklinde kendini gösterir.

Kansızlık sorunu için doktorunuza danışarak gerekli tedavinin uygulanmasını sağlayabilir,  aynı şekilde yine doktorunuzun onayını alarak destek amaçlı burada sıraladığımız bitkisel tedavi yöntemlerini uygulayabilirsiniz.

Yazıyı faydalı bulduysanız, paylaşarak başka hastaların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.

, ,

Henüz yorum yazılmamış.

Bir Cevap Yazın

Elma Çekirdeği
Elma Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Elma çekirdeğinin faydaları genelde ciltle sınırlı kalmaktadır. Hassas ciltlerin yumuşaması ve izlerin kaldırılmasında tedavi amaçlı kullanılan elma çekirdeği, aynı zamanda kanseri engelleyici özelliği...

Kapat