Sağlık Fit 2017-04-24T09:35:53+0300 2017-04-24T09:35:53+0300

Facebook’un Ruh Sağlığına Zararları

Facebook 2006 yılında Mark Zuckerberg tarafından insanların iletişim kurması ve bilgi alışverişi için kuruldu (1).

Şüphesiz, ilk, orta, lise, üniversite, askerde veya diğer durumlarda edindiğiniz arkadaşlarınızla bağlantınızı koparmamıza yardımcı olması.

Hayatta belki gerçek yaşamda bir daha karşılaşma imkanının olmayacağı arkadaşlarımız veya asla karşılaşma imkanımız olan ünlüleri günlük takip edebilmek güzel bir şey.

Yıllardır karşılaşma imkanımız olmayan arkadaşımızın yeni doğan çocuğunun resimlerini görmek, tatilde nerelere gittiğini görmek güzel şeyler.

Fakat bu avantajlarının yanında Facebook kullanımının zararları da var.

Yakın zamanda yapılan pek çok araştırma, facebookun çok fazla zaman kaybına nende olduğunu ortaya koyuyor.

Zararları sadece bununla sınırlı değil, inceleyelim.

Facebook Hayatın Başkalarınınki Kadar Güzel Olmadığını Düşünmeye Neden Olur

Facebookun zararları

Facebookun zararları

Psikolog Leon Festinger, insanların kendi doğalarının gereği sosyal karşılaştırmaya girme eğiliminde olduklarını gözlemlemiştir.

Bilinçaltında insan ‘‘ Ortalamadan daha iyimi kötümüyüm’’? sorusunu kendilerine sorarlar.

Sosyal karşılaştırma yapabilecekleri ve bu sorunun cevabını bulabilecekleri en kolay yöntem Facebooktur.

Ancak facebook haber akışı kısmında beklide yaşamları boyunca hiçbir zaman erişemeyecekleri ünlülerin hayatlarından karelere bakarak hayatın tadını nasıl çıkardıklarını inceleyeceklerdir.

Chou and Edge 2012 yılında yaptığı bir araştırmada, kronik facebook bağımlı kişilerin, diğer insanlara göre daha fazla mutlu hayat yaşama eğiliminde olduklarını ortaya koymuştur.

Arkadaşlarınızın Başarılarını Kıskanmaya Neden Olabilir

Uzun süredir takip ettiğiniz arkadaşınız yeni arabasıyla çekilmiş fotoğrafınız paylaştı veya İstanbul’un en güzel semtlerinden birinde bir daire aldı

Bu fotoğrafları takip ettiğinizde ne hissediyorsunuz?

Facebook sadece arkadaşlarınızla mutluluğunuzu paylaşmanıza yardımcı olmaz aynı zamanda mutlu hayatları kıskanmaya da neden olur.

Buxmann ve Krasnova 2013 yılında yaptıkları bir araştırma sonucunda Facebook haber akışında, takip edilen arkadaşların seyahat veya başarı fotoğraflarının kıskançlığı körüklediğini keşfetti.

Bunun yanında haber akışını engelleme nedenlerinin çoğunun bu psikolojik etkinin oluşturduğu, gıpta, kıskançlık olduğunu belirledi.

Facebook Yanlış Fikir Birliğine Yol Açabilir

Bir arkadaşınızın yanına oturun ve aynı şeyi arayın.

The Filter Bubble 2012 yılında yayınlanan makalesinde aynı şeyi arayan iki kişinin farklı arama sonuçlarıyla karşılaşacaklarına garanti veriyor.

Sadece arama motorları değil, aynı zamanda sosyal paylaşım siteleri de arama sonuçlarını daha fazla kişiselleştirmiştir.

Facebook, haber akışında kendi dünya görüşünüzün aynı olduğu kişilerin paylaşımlarını öne çıkartır ve bu durumum yanlış fikir birliğine neden olabilir.

Bu durum, örneğin; gelecek seçimlerde desteklediğiniz politikacının tek kurtarıcı olduğu düşüncesinin yerleşmesine neden olabilir ve farklı düşünen diğer arkadaşlarınızın söylediklerinin size ulaşmasına engel olur.

Gerçekte Unutmak İstediğiniz İnsanlarla Sürekli İletişimde Kalmanıza Neden Olur.

Eski eşinizin neler yaptığını merak eder misiniz?, göreceğiniz şeyler iyi olmasa bile…

Facebook gerçekte unutmak istediğiniz kişilerle iletişimi bırakmayı zorlaştırdı.

Acaba o da benim kadar perişan mı?

Bunu yazarken beni mi kastetti?

Acaba bunu yazarken hayatına giren yeni adamımı kastetti?

Aslında bu soruların cevapsız kalması daha iyidir.

2012 yılında yapılan bir araştırma, eski eşlerinin sayfalarını ziyaret eden kullanıcıların, ayrılmadan sonraki duygusal iyileşmede daha büyük sorunlar yaşadıklarını ortaya koydu.

Hala gündelik işlere kafanızı verseniz bile, çevrim içi takip mutsuzluğu arttırıyor.

Partnerinizi Kıskanmaya Neden Olabilir

Facebook sadece eski eşinizi, dostunuzu, sevgilinizi v.s izlemeyi sağlamaz, aynı zamanda şimdikileri de kontrol etmenize yardımcı olur.

Bu kişi kimdir? Neden sürekli eşimin paylaşımlarını beğeniyor?

Son yıllarda yapılan pek çok araştırma, eşlerin özellikle resim paylaşımlarının büyük kıskançlığa ve hatta şüpheye yol açtığını ortaya koymaktadır.

Bundan dolayı, uzmanlar, eşiniz, sözlü, nişanlı veya sevgilinizle facebookta güvenilir olduğunu düşündüğünüz davranışları karşılıklı sınırlamanızı öneriyorlar.

Örneğin, yeni doğan çocuğunuzun facebookta resimleri paylaşılmalı mı, paylaşılmamalı mı?

İşverenlerle Paylaşmayacağınız Bilgiler Ortaya Çıkabilir

Örneğin, geçtiğimiz Pazar günü verdiğiniz partide ne kadar alkol alıp sarhoş ve partiye katılan bayanlara davranışlarınıza işverenlerin şahit olmasını istermiydiniz?

Yapılan araştırmalar, facebookta yapılan paylaşımlarının %40’nın alkol ve %20’nin cinsel içerikten bahsettiğini ortaya koymuştur.

Bu bilgilerin başkası tarafından öğrenilmesinin sorun olmadığını düşünüyorsanız;

İş arayanların %89’un, potansiyel işverenlerin %40’nın sosyal paylaşım ağlarını kullandıklarını belirtmiş olalım.

Facebook Bağımlılık Yapabilir

Şimdiye kadar, kahve, sigara, alkol bağımlılığını çok sık duymuşuz dur? Bunun dışında bağlamlılık yaratan bir şey olabilir mi?

İyi düşünün…

Son yıllarda yapılan araştırmalar internet bağımlılığını ortaya koymuştu.

Fakat, son birkaç yıl içerisinde yapılan bütün araştırmalar, sosyal medya bağımlığının sigara ve alkolü geçtiğini ortaya koymaktadır.

Hiç şüphesiz, yeni nesillerle birlikte facebook kullanımın neden olduğu fiziki ve psikolojik zararlar hakkında çok daha fazla araştırmalar yapılacak ve yeni sorunlar keşfedilecektir.

Şüphesiz facebook’un faydalı yanları var.

Çok fazla görüşme şansınız olmayan akrabalarınız veya dostlarınızla iletişimde olmak güzel bir şey.

Facebook aslında otomobil veya diğer teknoloji ürünlerine benziyor, hayatımıza hem avantaj hem de dezavantajlarla giriyor.

Burada nasıl ve ne amaçla kullanıldığı önemli rol oynuyor.

Facebook Bağımlılık Derecesi

Facebook bağımlılığını ortaya koyan bazı belirtiler var, bunlar eğer sizde varsa önlem almanın vakti geldi demektir.

  • Facebook hakkında düşünmek ve kullanımına fazla zaman ayırıyorsunuz,
  • Gittikçe daha fazla kullanma isteği,
  • Kişisel sorunları unutmak için facebook kullanıyorsanız,
  • Facebook kullanımını azaltamıyorsanız,
  • Facebook kullanımınız yasaklandığında huysuzlaşıyorsanız,
  • Facebook kullanımı işinize, çalışmalarınıza engel oluyorsa,

Eğer bu belirtileri kendinizde görüyorsanız zaman kaybetmeden bu bağımlılıktan kurtulmak için mücadeleye başlamalısınız.

, ,

Henüz yorum yazılmamış.

Bir Cevap Yazın

Sırt Ağrısına Ne iyi Gelir ?

Sırt bölgesinde, omuzlardan kaburgaların bitimine kadar olan bölgede oluşan ağrıların basit sebepleri olabileceği gibi önemli sebepleri de olabilmektedir. Özellikle sabit bir bölgede devam...

Kapat