Sağlık Fit 2018-07-24T19:52:11+0300 2018-07-24T19:52:11+0300

Elma Sirkesi İle Zayıflama

Elma sirkesi ile zayıflama makalesinde, elma sirkesi zayıflatır mı sorusunun cevabını veriyor, elma sirkesinin zayıflamaya etkisini açıklıyoruz.

İnsanlar, ilaç teknolojileri gelişmeden önce çok farklı şeylerden iyileştirici amaçlı olarak ürünler kullanırdı.

Sağlıklarının daha iyi olması ve hastalıkların ortadan kaldırılması amacı ile kullanılan şeylerden bir tanesi de sirkedir.

Özellikle elma sirkesi yüzyıllardır saç ve cilt ile ilgili hastalıklarda ve bakım amaçlı olarak kullanılmaktadır.

Bu noktada faydası görülen elma sirkesi cildi ve saçı güçlendirici, nemlendirici ve güzelleştirici etki göstermektedir.

Bunun yanı sıra elma sirkesinin pek çok farklı noktada faydası görülmektedir. Yüzyıllarca süre önce keşfedilen sirke yapımı insanlar için şifalı besinler arasına girmiştir.

İlaçlar gibi uzun araştırmalar sonucunda yapılmış tespitler olmasa da elma sirkesinin insan sağlığı için belli noktalarda faydalı olduğu bilinmektedir.

noktalardan birincisi elma sirkesinin yüksek tansiyonu düşürücü etkisidir.

Tansiyon ile ilgili olarak sorun yaşayanlar elma sirkesi kullanarak tansiyonlarını uygun seviyeye indirebilirler.

Antioksidan etkiye sahip olan elma sirkesi kötü kolesterol olarak bilinen LDL seviyesini düşürür. Bir diğer etki olarak ise kan şekerini düşürücü etki göstermektedir.

Şeker ile ilgili olarak sorun yaşayanlar bu etkisini görebilirler.

Elma sirkesinin bu olumlu etkilerini görebilmek için daha çok kişinin kullanıp doğruluğunu onaylaması gerekmektedir.

Elma Sirkesi Zayıflatır Mı?

Elma Sirkesi İle Zayıflama

Elma Sirkesi İle Zayıflama

Elma sirkesi ile ilgili olarak merak edilen konulardan bir tanesi de zayıflama üzerinde etkisinin olup olmadığıdır.

Diyet yapanlar ve zayıflamak isteyenler bununla ilgili olarak araştırmalar yapmış olabilir.

Öncelikle elma sirkesinin şeker seviyesini düşürücü ve dengeleyici etki yaptığı ortaya konulmuştur.

Bu etki sayesinde gün içerisinde elma sirkesi kullananlar açlık hissini çok fazla hissetmeden uzun süre tok kalabilir.

Bunun yanı sıra şeker ile ilgili olarak dalgalanma da görülmeyeceği için zayıflama da olumlu etkileri görülebilecektir.

Elma sirkesi tek başına zayıflatıcı etki göstermez. Diyet ve spor ile birlikte elma sirkesinin zayıflatıcı etkilerini görmek mümkündür.

Elma Sirkesinin Kullanımı

Elma sirkesi ile ilgili olarak olumlu etkilerin görülmesi için belli şekillerde kullanılması tavsiye edilmektedir.

Öncelikli olarak zayıflatıcı etkisinin görülebilmesi için elma sirkesinin yemeklerden önce tüketilmesi gerekir. Yemekten önce ideal miktarda tüketilen elma sirkesi tokluk hissi vermektedir.

Bu his sayesinde yemek anında ve yemekten sonra uzun süre tokluk yaşanabilir. Yemekten sonra abur cubur atıştırma ihtiyacını ortadan kaldırmaktadır.

Kan şekeri ile ilgili olarak yaşanan dalgalanmaların önüne geçmek için yemeklerde bir parça ekmek elma sirkesine batırılıp yenilebilir. Bu şekilde tüketilen elma sirkesi kan şekerinin %34 oranında düşürülmesinde etkili olur.

Yatmadan önce aynı şekilde tüketilen elma sirkesi ise kan şekerini %4 oranında düşürücü etkide bulunur.

Yatmadan önce kullanırken doğrudan yani ekmek olmadan tüketmek daha doğru olacaktır. Bu şekilde tüketilecek olan elma sirkesi gün boyu tokluk hissi vererek çok daha az kalorili yiyeceklerin tüketilmesini sağlayacaktır.

Bazı uzmanlar ise zayıflatıcı etkisini görmek için yemeklerden sonra iki ya da üç kaşık elma sirkesi tüketilmesini tavsiye etmektedir. Sirke kullanımı için organik ürünlerin kullanımı daha sağlıklı ve doğal olacaktır.

Elma Sirkesinin Herhangi Bir Zararı Var Mı?

Elma sirkesi ile ilgili olarak birçok kişinin korkusu bulunabilir. Yüksek seviyede asit içermesi nedeni ile bu korku oluşabilmektedir.

Bu asit nedeni ile midesi rahatsız olan kişiler sirke tüketimi nedeni ile rahatsız olabilir ve mide yanması hissedebilirler.

Özellikle doğrudan tüketen kişiler bu rahatsızlığı yaşayabilirler. Bunun önüne geçilmesi için su ile birlikte tüketilmesi tavsiye edilir.

Bir bardak su içerisine dökülen bir kaşık elma sirkesi sayesinde rahatsızlık oluşmadan tüketimi mümkün olabilir.

Elma sirkesi ve diğer sirkelerin çok aşırı tüketilmesi sağlık noktasında zararlı olabileceği için tavsiye edilmez.

Henüz yorum yazılmamış.

Bir cevap yazın

Cevizin Faydaları Nelerdir?

Ceviz yapı olarak cevizgiller familyasına ait olan ağacın vermiş olduğu meyve olarak bilinmektedir. Bununla birlikte dünya genelinde üretilen pek çok farklı ceviz türü...

Kapat