Sağlık Fit 2017-04-13T16:42:15+0200 2017-04-13T11:52:48+0200

Cilt çatlakları nasıl geçer?

Cilt çatlakları, kuru cildin olası sonuçlarından birisidir. Aynı zamanda vücut enfeksiyonu sebebiyle de çatlayabilen cilt, daha sert ve pul pul olur.

Aslında cilt çatlakları bir sürecin sonucudur. Ciltteki kuruluk, soyulmalara, soyulmalar kaşıntıya, kaşıntı iltihaba ve bu iltihap da vücutta çatlaklara sebep olur.

Bu döngüye son vermek için de öncelikle kuruluk sonucuna çözüm bulmak gerekir. Kuru cilde sebep olan şeyler ise, yeme alışkanlıkları, kuru ve soğuk hava, hormonal dengesizlik, alerjik reaksiyonlar, egzama ve mantar enfeksiyonları olabilir.

Cilt Çatlakları Nedir?

Cilt çatlaklarının gerçekleşeceğini anlamak için bazı ön semptomlar görülebilmektedir. Cildin sertleşmesi, kabarıklar oluşması, yanma hissi, kabuk bağlaması, kaçınması, isilik olması, kızarıklar bulunması cildinizde bir sorun olduğunu gösterir.

Cilt çatlakları esnasında ciddi bir enfeksiyon ile karşılaşılırsa ve özellikle kızarıklık, aşırı ateş, şişme veya zonklama gibi durumlarda acil yardıma başvurmalısınız (1).

Cilt Çatlaklarına Ne İyi Gelir?

Cilt Çatlakları

Cilt Çatlakları

Cilt çatlaklarını tedavi etmek için bazı yöntemler denemeden önce kontrol etmeniz gereken şey, enfeksiyon olup olmadığıdır. Vücudunuzun kuruyan bir bölgesinin şişmiş olması, kanlanması, çok hassas ve acı verici olması durumunda acilen bir uzmana görünmelisiniz. Çünkü cilt çatlakları enfeksiyon oluşumuna çok müsait bölgelerdir ve bu enfeksiyonlar profesyonel tedavi gerektirir.

Cildiniz Temizliğine Dikkat Edin

Cilt Çatlaklarına Ne İyi Gelir?

Cilt Çatlaklarına Ne İyi Gelir?

Cilt çatlaklarının tedavisine başlarken, cildinizi dezenfekte etmeniz gerekmektedir. Bir kap, kova veya küveti ılık suyla doldurun. Cildinizi dezenfekte etmek için de 4 litre suya 1 su bardağı elma sirkesi ayarında bir karışım hazırlayın.

Ardından temiz bir havlu kullanarak, etkilenen bölgeyi yavaşça ovun. Bu, ölü vücut hücrelerini alacak ve cildinize az sonra uygulayacağınız maddelerin daha iyi emilmesine olanak sağlayacaktır. Bu noktada bezin temiz olduğuna ve nazik ovduğunuza dikkat edin.

Cildinizi duruladıktan sonra, bir nemlendirici krem sürün. Ayrıca eğer imkanınız varsa, geceleri veya hafta sonları uygulayabileceğiniz ıslak pansumanlar da cildi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Örneğin eğer çatlaklar ayağınızda ise, bir çorabı ıslatıp iyice sıktıktan sonra, üstüne kuru bir çorap giyip gece boyu o şekilde uyuyabilirsiniz. Fakat bunu uygulamak için çatlaklarınızda enfeksiyon olmadığından emin olun çünkü bu uygulama enfeksiyonu arttırabilir.

Yapacağınız bu uygulamalarla beraber cildiniz tamamen iyileşene kadar o alanı daima temiz ve kapalı tutmaya özen gösterin. Örneğin eğer çatlaklar ayağınızda ise, sürekli temiz çorap giyip çatlaklar iyileşene kadar günde en az 1 kere çorap değiştirin  (2).

Cildinizi Nemlendirin

Cildinizi Nemlendirin

Cildinizi Nemlendirin

Cildinizdeki çatlakların iyileşmesinde veya daha sonra tekrar etmemesinde önemli olan şey, bir nemlendirici kullanma rutinine sahip olmanızdır. Ne olursa olsun nemlendirici kullanmayı bir hayat tarzı haline getirirseniz gelecekte oluşabilecek sorunları önleyeceğinden emin olabilirsiniz.

Bu yöntem için lanolin yani yün üreten hayvanlardan elde edilen doğal ve mum benzeri krem idealdir. Her gün ya da 3 günde bir bu kremi düzenli olarak uygulamalısınız.

Eğer lanolin kullanmak istemiyorsanız, satın aldığınız nemlendiricinin ürün analizini iyi yapın. Doğru nemlendirmeyi yapmak için iyi bir madde kullanmalısınız ve birçok nemlendirici doğal içeriklere sahip olsa da bir işe yaramazlar. Nemlendirici alırken içeriğinde gliserin ve laktik asit bulunduğuna dikkate edin. Ayrıca cildinizi koruyan diğer ürünlerde de lanolin, üre ve silikon yağları bulunur  (3).

Duştan Sonra Nemlendirici Kullanın

Duştan Sonra Nemlendirici Kullanın

Duştan Sonra Nemlendirici Kullanın

Duş esnasında tüm vücudunuz suya maruz kaldığından cildi koruyan doğal yağlar da yok olmuş oluyor ve vücut kuru kalıyor. Bu kuruluğu önlemek için özellikle duştan çıktıktan sonra nemlendirici uygulamak da önemli bir adımdır.

Ayrıca gece yatmadan önce kalın bir nemlendirici tabaka uygulamak da önemlidir. Özellikle nemlendiriciyi sürdükten sonra yatarken bir kat da üzerinde bırakmak daha ideal nemlendirme için uygun olacaktır (4).

Sağlık Sorunlarınızı Kontrol Edin

Sağlık Sorunlarınızı Kontrol Edin

Sağlık Sorunlarınızı Kontrol Edin

Kuru ciltlere sebep olabilecek birçok hastalık vardır ve tedavi çözümlerinden biri de bu hastalıkları tespit edip onları iyileştirmektir. Bu nedenle sağlığınızı kontrol ettirip bu sorunlar sebebiyle vücudunuzda kuruma gerçekleşmediğinden emin olmanız gerekmektedir. Örneğin diyabet, cilt kuruluğuna sebep olan bir rahatsızlıktır. Bu nedenle kuruluğa alışmak ve ona göre müdahale etmek gerekir.

Farklı sağlık faktörleri etkisiyle mi kuruluk yaşıyorsunuz anlamak için bir doktora başvurmalısınız.

Vücudunuzdaki Doğal Yolları Koruyun

Vücudunuzdaki Doğal Yolları Koruyun

Vücudunuzdaki Doğal Yolları Koruyun

Vücudunuz doğal bir şekilde cildinizi korumak ve çatlakları önlemek adına bazı doğal yağlar salgılar. Fakat salgılanan bu yağlar, bazı zamanlarda bilinçsiz hareketler nedeniyle vücuttan atılabiliyor ve farklı cilt sorunlarına sebep oluyor. Vücudunuzdaki yağları korumak için sert sabun ve sıcak sudan kaçının. Ayrıca ayaklarınızı yıkamak isterseniz, suya sabun karıştırmayın. Çünkü hassas ciltlere sabun kullanmak zararlı olabilir ve kuruluğa sebep olur  (5).

Cildinizi Doğal Olaylardan Koruyun

Hava çok soğuk olduğunda genellikle kurumuş da olur. Bunun yanında yaşadığınız bölge de kuru bir havaya sahip olabilir. Kuru havalarda dışarıda gezdiğinizde, hava vücudunuzdan nem çekebilir. Bu nedenle kuru havalarda cildinizi doğa ile baş başa bırakmak yerine her zaman yanınızda bir nemlendirici veya koruyucu taşıyın. Ayrıca dışarıya çıkarken kalın çorap ve eldiven de kullanabilirsiniz.

Son olarak sadece kuru hava değil, aşırı güneş de vücutta hasar ve kuruluk oluşturabilir.

Ayakkabınızı İyi Seçin

Özellikle ayağınızda yaşadığınız çatlama sorunlarını sebebi, ayakkabılarınız olabilir. Arkası açık olan ya da zayıf dolgulu ayakkabılar, zaten hassas olan ayağınıza fazla baskı uygulayarak çatlamasına sebep olabilir. Ayakkabılarınızı fazla basınçtan korumak için de koşu ayakkabıları seçebilir ya da en azından daha rahat tabanlık kullanabilirsiniz.

Daha Fazla Su İçin

Vücudunuzun susuz kalması, derinizin kuru olmasına sebep olabilir. Bu nedenle vücudunuzu doğal yollarla nemlendirebilmek için, her gün bol miktarda su için. Günlük ne kadar su içeceğiniz kişiye bağlı olarak değişebilse de, günlük 2 litre su tüketmek ideal bir miktardır  (6).

Dengeli Beslenin

Cildinizin sağlıklı biçimde kalması için, yeterli miktarda vitamin ve besin maddesi almak gerekir. Besin maddesi eksikliği nedeniyle de cilt sağlığında problemler yaşanabilir ve çatlamalara neden olabilir. Cildinizin sağlıklı olmasını sağlayacak besin maddelerinin başında da A vitamini, E vitamini ve omega 3 yağ asidi gelir. Bu besin maddelerini alabileceğiniz en zengin kaynaklar ise, lahana, havuç, hamsi, somon, badem ve zeytinyağıdır.

Kilonuzu Kontrol Ettirin

Şişmanlık ve aşırı kilo, ağır derecede cilt kuruluklarının sebeplerinden olabilir. Eğer kuru cilt problemlerinden bir türlü kurtulamıyorsanız ve diğer sağlık faktörleri de bu kuruluğa sebep olmuyorsa, kilo vermek de çözüm olabilir.

Sonuç

Cilt çatlakları, temel olarak cilt kurumasının sebep olduğu bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığı tedavi edebilmek için de cilt kuruluğunu önleyecek yollara başvurmak gerekir. Bu yolların başında da nemlendirici kullanmak, bol su içmek,  cilt hastalıklarınızın olup olmadığını kontrol ettirmek gelir. Siz de cilt çatlaklarınıza son vermek ve daha sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız, bu çözümlere başvurabilirsiniz.

Henüz yorum yazılmamış.

Bir Cevap Yazın

Şişkinliğe Ne İyi Gelir
Şişkinliğe Ne İyi Gelir ?

Şişkinlik halk arasında ayrıca ‘‘gaz’’ olarak da adlandırılır. Yaygın olarak aşırı, abur cubur ve sağlıksız beslenme sonucu ortaya çıkar. Ayrıca bazı besinleri yüksek...

Kapat