Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel 2018-12-21T11:48:12+0300 2018-12-21T11:48:12+0300 emzirme-dönemi-beslenme-listesi

Emzirme Döneminde Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Emzirme döneminde beslenme anneler için endişe kaynağı ve kafa karıştırıcı olabilmektedir. Ne kadar yemek gerekir? Nelerden uzak durulmalı? Diyetiniz bebeğinizi nasıl etkiler? Bu sorular emziren annelerin genellikle merak ettikleri sorulardır. Emzirmenin hem anne hem de bebek için birçok faydası vardır. Bu açıdan bu dönemde yeterli ve dengeli beslenmek oldukça önemlidir. Genel diyetiniz yeterli miktarda besin […]

DEVAMINI OKU
Dr. Ahmet Şahin 2018-11-03T19:23:45+0300 2018-11-03T19:23:45+0300 Göbek Eritme

Göbek Nasıl Eritilir?

Göbek yapmak denilen tabir daha çok erkeklerde görülüyor olsa da ve hatta erkek tipi kilo alma olarak adlandırılan bel bölgesinin yağlanması kadınlarda da sıklıkla görülen sağlıksız kilo alma durumlarından biridir. Bel bölgesinden yağlanarak kilo alma yani göbek yapmak kilo verme aşamasında eritilmesi en zor bölgelerden biridir. Sadece güzel ve nazik bir bedene sahip olmak için […]

DEVAMINI OKU
Dr. Aydın Yılmaz 2018-08-08T15:01:42+0300 2018-08-04T22:35:08+0300 Vitamin-b6.jpg

B6 Vitamini ✔

B vitamini nedir, faydaları nelerdir? B Vitamini hangi besinlerde bulunur, B vitamini ne kadar olmalıdır. Be vitamini eksikliği…

DEVAMINI OKU
Dr. Aydın Yılmaz 2019-01-01T19:51:51+0300 2018-08-02T22:10:04+0300 Ameliyat Sonra Beslenme

Ameliyat Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı?

Ameliyat Sonrası Beslenme nasıl olmalı, nelere dikkat edilmeli. Ameliyat sonrası neler yemeli, hangi besinler daha faydalı sorularının cevaplarını inceledik.

DEVAMINI OKU
Dr. Aydın Yılmaz 2018-08-02T21:59:37+0300 2018-08-02T21:59:37+0300 Omega 3

Omega 3 Nedir? Omega 3 Nelerde Vardır?

Omega 3 nedir, ne işe yarar? Omega 3 hangi besinlerde bulunur, faydaları nelerdir? Omega 3 eksikliği hangi sorunlara neden olur, kimlere faydalıdır konularını yazımızda işliyoruz.

DEVAMINI OKU
Dr. Aydın Yılmaz 2018-08-02T21:32:13+0300 2018-08-02T21:32:13+0300 Mide Yanmasına Ne İyi Gelir

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Mide yanması neden olur? Mide Yanmasına ne iyi gelir?  başlıklı yazımızda mide yanmasına iyi gelen yiyecekler, bitkisel tedavi yöntemlerinden bahsedeceğiz.

DEVAMINI OKU
Dr. Aydın Yılmaz 2018-08-08T19:19:53+0300 2018-07-28T23:15:33+0300 Alfa Lipoik Asit

Alfa Lipoik Asit Nedir?

Alfa Lipoik Asit nedir? Ne işe yarar? Kullanımı nasıldır? Faydaları nedir? Hangi besinlerde bulunur. İncelemek için tıklayınız.

DEVAMINI OKU
Dr. Aydın Yılmaz 2018-07-27T23:26:33+0300 2018-07-28T00:22:48+0300 Sütün Besin Değerleri | Sağlık Fit

Sütün Besin Değerleri

Süt besin değeri, kalorisi, içerdiği protein, vitamin , yağ, karbonhidrat miktarı Süt kaç kalori sorusunun cevabını bu makalemizde işleyeceğiz.

DEVAMINI OKU
Dr. Aydın Yılmaz 2018-07-27T22:48:39+0300 2018-07-27T22:48:39+0300 Karbonhidrat

Karbonhidrat Hangi Besinlerde Bulunur?

Karbonhidratlar hangi besinlerde bulunur? sorusunu cevaplayacağımız yazımızda, karbonhidrat ne işe yarar, türleri nelerdir, karbonhidratlar zararlı mıdır,karbonhidratlar en çok hangi yiyeceklerde bulunur sorularına cevaplar.

DEVAMINI OKU
Dr. Aydın Yılmaz 2018-07-27T22:14:57+0300 2018-07-27T22:14:57+0300 Kilo Verme

Hızlı Kilo Vermemin 18 Altın Kuralı

Zayıflamak istiyorum ama başaramıyorum diyorsanız bu yazıyı okumalısınız. Zayıflamak için yapılması gereken 18 altın kural

DEVAMINI OKU
Dr. Aydın Yılmaz 2018-07-27T18:50:57+0300 2018-07-27T18:50:57+0300 Balık Yağı

Balık Yağının Faydaları Nelerdir?

Balık yağının faydaları yazısında, balık yapının faydaları nelerdir sorusunu cevapladık. Balık yapının zayıflamaya, beyne, kalbe, kolesterole faydaları, yan etkileri, olası zararları.

DEVAMINI OKU
Dr. Aydın Yılmaz 2018-07-27T00:17:48+0300 2018-07-27T00:17:48+0300 Kilo Verme

Zayıflamak İçin Uymanız Gereken 7 Altın kural

Zayıflamak için ne yapmalıyız? Motivasyon ve egzersizler, başta olmak üzere kilo vermek için uyulması gereken 7 altın kural bugünkü makalemizin konusu. Kilo vermek hemen hemen her insan için oldukça cazip gelen bir uygulama haline gelmiştir. Özellikle fazla kiloya sahip insan sayısının hızlı bir şekilde artmakta olduğu günümüzde bu durumdan dertli olan insanlar kilo verme yöntemlerine […]

DEVAMINI OKU
Dr. Aydın Yılmaz 2018-07-24T19:52:11+0300 2018-07-24T19:52:11+0300 Elma Sirkesi Kilo Verme

Elma Sirkesi İle Zayıflama

Elma sirkesi ile zayıflama makalesinde, elma sirkesi zayıflatır mı sorusunun cevabını veriyor, elma sirkesinin zayıflamaya etkisini açıklıyoruz.

DEVAMINI OKU
Dr. Aydın Yılmaz 2018-11-06T22:18:10+0300 2018-07-24T19:32:15+0300 Diyetle Zayıflama Bölgesel

Diyetle Bölgesel Zayıflama Mümkün mü?

Bölgesel zayıflama mümkün mü? Diyetle bölgesel zayıflama mümkün mü? Basen eriten diyet, göbek eriten diyet gibi bölgesel zayıflama sağlayan diyetler.

DEVAMINI OKU
Dr. Aydın Yılmaz 2018-08-04T22:45:13+0300 2018-07-24T02:23:11+0300 D Vitamini İçeren Besinler

D Vitamini Nelerde Bulunur

D Vitamini Nelerde Bulunur? D vitamini içeren besinler, yiyecekler, D vitamini eksikliği belirtileri, nedenleri hakkında detaylı ele aldığımız makale.

DEVAMINI OKU