Sağlık Fit 2017-04-09T19:31:19+0300 2016-05-18T11:19:08+0300

Ayak Kokusuna Ne İyi Gelir?

Ayakkabılarınızı çıkarttığınız zaman burnunuzun direği mi kırılıyor? O zaman ciddi ayak kokusu sorununuz var demektir.

Fakat üzülmenize gerek yok çünkü çok basit hatta bitkisel tedavisi var. Çoğu zaman ayak kokusu sizi utandırıcı durumlara sokabilir.

Bütün vücudu kaplayan cildinizde bakteriler oluşması sonucu meydana gelen ayak kokusu, tek başına oluşmaz.

Yapılan araştırmalar yaklaşık 250.000 çeşit bakterinin cildimizde dolaştığını ortaya koyuyor, haliyle bu kadar berbat kokunun olması normal. Yoksa ter tek başına bu kadar kokuya neden olmaz.

Ayak kokusu tedavisi

Ayak Kokusu Bitkisel Tedavisi

Yazının devamında detaylı ele alacağız ama kısa, özet şeklinde ayak kokusu tedavisini şöyle sıralayalım:

  • Detaylı Yıkama: Ayağınızı detaylı yıkayın 5-10 dakika fırça yardımıyla yıkayın, daha sonra 5 dakika ılık suyla. Bunu gün içinde 1-2 kere tekrar edin.
  • Sirke ve Alkol: Bir fincanın yarısını alkol yarısını sirke ile karıştırın ve ayaklarınıza cildi tahriş etmeden ayak kokusu bitkisel tedaviuygulayın.
  • Talk Pudra: Ayaklarınıza talk pudra uygulayın. Özellikle sabah saatlerinde talk pudra uygulaması gün içinde kokuyu engelleyebilir.
  • Mısır Nişastası: Ayaklarınızın üzerine az miktarlarda mısır nişastası uygulamanız ayak kokusunu azaltabilir.
  • Çamaşır suyu: Bir kova ılık suya 2 damla çamaşır suyu damlatın ve ayaklarınız 10-15 dakika içinde tutun. Kokuya neden olan bakterileri kırar.
  • Yeşil Çay: Paket yeşil çayı bir kova yusa dökün ve karıştırın. Daha sonra ayaklarınızı 20-30 dakika suya batırın. Mümkünse koku geçene kadar devam edin.
  • Tuz: Hakiki deniz tuzunu bir miktar suya katın ve ayaklarınızı suyun içinde 20 dakika tutun.
  • Deniz Suyu: Deniz suyu cildi bakterilerden temizler, denizden aldığınız su ile veya plaja giderek ayaklarınızı su ile temas ettirin. Kısa sürede sorunu kökünden çözer.
  • Bebek pudrası: Ayaklarınıza ve ayakkabınızın içine bebek pudrası serpin. Gün içinde bunu 2-3 kere uygulayın.
  • Sirke: Ilık suya bir miktar ekleyin ve ayaklarınızı sirkeli suya koyun. Aynı zamanda sire karştırılmış suyla ayaklarınızı yıkamak kokuyu azaltır.
  • Lavanta Yağı: Suya birkaç damla damlatın ve ayaklarınızı 15 dakika suyun içine sokun.
  • Zencefil : Zencefili kaynatarak ayaklarınzı suyuna sokun veya hamur haline getirdikten sonra ayaklarınıza uygulayın. Kokuya neden olan bekterileri ölüdürür.
  • Karanfil: Karanfilli ezerek toz haline getirin ve ayakkabınıza serpin. Çok etkili bakteri kırıcıdır.
  • El temizleme jeli: Ayaklarınızın üzerine el dezenfekte jeli uygulayın. Kokuyu azaltabilir.
  • Neosporin: Avuç içine neosporin alın ve iyice cilde nüfuz edecek şekilde ayaklarınıza uygulayın.
  • Deodorant: Çoraplarınızı sakladığınız yere deodorant koyun veya daha doğal olması için bazı çiçeklerde koyabilirsiniz.
  • Panzo Taşı: Duş alırken ayaklarınıza panzo taşı uygulayın. Bakterleri öldürerek kokuyu azaltabilir.
  • Çay ağacı yağı: Birkaç damla çay ağacı yağını sabah akşam ayaklarınıza uygulayın. Kokuyu azaltacaktır.
  • Poşetli Limon çayı: 3 limon çayını ılık suya karıştırın ve ayaklarınız suyun içinde 15 dakika tutun.
  • Yulaf Ezmesi: Yulaf ezmesini suya koyun ve ayaklarınızı 20 dakika boyunca suyun içinde tutun. Aynı zamanda yulaf ezmesini hamur haline getirerek ayaklarınıza uygulayabilirsiniz.
  • Epsom Tozu: Yarım kova suya 2 yemek kaşığı epsom tozu karıştırın ve ayaklarınızı 20 dakika suda bekletin.
  • Ada çayı: Birkaç yane taze ada çayını akşamları ayakkabılarınızın içine koyun ve sabaha kadar bekletin.
  • Vazelin: Ayaklarınızı 10-15 dakika ılık suda bekletin ve ponza taşı işe temizleyin. Daha sonra iyice kurutun ve vazelin uygulayın. Bu uygulamayı akşam yapın, vazelin sürdükten sonra çorap giyin ve yatın.

Ayak Kokusu Nedenleri

ayak kokusu nedenleriAyakların nemli olması bakterilerin çoğalmasını sağlar, bundan dolayı nemlenen ayaklar daha fazla kokar.

Ayaklar, havalandırıldığında koku o kadar olmaz. Fakat nemli ayaklarda bakteriler tamamen cildi kaplar, hatta cildin altına bile girebilirler. Dolayısı ile ayakkabılarımız çıkarttığımızda inanılmaz kokular bizi rahatsız eder.

Ayak kokusu başka hastalıktan kaynaklanmıyorsa nedeni budur.

Ayakların bu kadar kokmasının bir de diğer nedenleri olabilir;

  • Hiperhidroz (terli ayaklar)
  • Stres durumu
  • Tedavi için kullanılan ilaçlar
  • Alkol ve uyuşturucu
  • Hormon değişiklikleri ( ergenlik dönemi dahil.
  • Menopoz dönemi
  • Kötü hijyen

Ayak kokusunu tedavi etmek ve kötü kokudan kurtulmak için bazı pratik önlemler alaraka kısa sürede kurtulmak mümkün.

  • Düzenli şekilde sabunlu su ile yıkamak,
  • Tırnakları uzatmamak, düzenli kesmek,
  • Sık sık çorapları değiştirmek, sentetik çorap giyinmek,
  • Gerekirse dezenfekte sprey kullanmak,
  • Ayakları kuru tutmaya çalışmak, nemlenmesine izin vermemek,
  • Ayakların sık sık havalnamasını sağlamak, mümkünse yedek ayakkabı almak ve sık sık değiştirmek,
  • Bazı günler ayakkabı giymemek veya kenarlarından hava alani ayakkabı modelleri giyinmek,
  • Bakterileri öldürmek için farklı kremler kullanmak,
  • Düzenli şekilde ayaların yıkanmasından sonra çinko ve hint yağı ile masaj yapmak,
  • Mümkünse koku giderici tolzar kullanmak,

Sorunu ciddi düzeyde yaşıyorsanız bir Podiatriste görüne bilirsiniz. Bir uzmandan destek almak soruna daha kalıcı çözümler üretmenizi kolaylaştırır.

Doktorunuzdan tıbbi yardım alarak tedaviye devam edebilir, buna ek olarak paylaşacağımız bitkisel tedavi ve bazı pratik metotları uygulaya bilirsiniz.


Ayak Kokusu Nasıl Tedavi Edilir

ayak kokusu tedavisiDezenfekte sprey, ayakkabı ve çorapların temiz olması, hijyen, her gün suyla yıkamak.

Ayrıca ufak tefek bazı tıbbi müdahelelerde yapılmaktadır, örneğin ayaklara hafif elektirk vermek gibi.

Fakat size iyi bir haberimiz var, kendi imkanlarınızla bitkisel tedavi yöntemleri de bulunmakta.

Soda: Karbonat  tozu olarak bilinen sodyum bikarbonat, bakterileri ortadan kaldırarak, kokuyu tedavi etmeye yardımcı olabilir.

1 litre ılık suya 1 çorba kaşığı karbonat ekleyin ve bu suyla 1 hafta boyunca 15 dakika ayaklarınız ıslatın.

Ayrıca toz halinde ayklarınıza veya ayakkabınıza serpmeniz koku yapan bakterilerden kurtulmanıza yardımcı olur.

Lavanta Yağı: Lavanta yağının mest eden güzel kokusu yanında, bakteri kırıcı özelliği de bulunmaktadır.

3 damla Lavanta yağını 1 litre suya karıştırın ve ayaklarınızı 15 dakika suyun içerisinde tutun.

Buna 3-4 gün devam edin. Bu zaman zarfında kokunun hafiflediğini veya tamamen ortadan kalktığını göreceksiniz.

Şap: Şap tozunun antiseptik özelliği kısa sürede bakterilerin ortadan kalkmasını sağlar.

1 çay kaşığı şap tozunu bir fincan ılık su ile karıştırın ve 20 dakika ayaklarınıza uygulayın. Kuruladıktan sonra şap tozunu ayaklarınıza dökün.

Kısa sürede kötü ayak kokusundan kurtulursunuz.

Epsom Tuz: Özellikle mikrobiyal enfeksiyonlara karşı çok etkili bir savaşçıdır. Bakterileri öldürüp kötü kokudan kurtulmanın yanında detoksifiye ayak banyosu da ayak ağrılarına faydalıdır.

İki çay kaşığı Epsom tozunu yarım kova suya karıştırın.

15-20  dakika boyunca ayaklarınızı bu karışımın içinde tutun.

Daha iyi sonuçlar almak için yatmadan birkaç saat önce bu işlemi yapın ve 1-2 saat çorap veya ayakkabı giymeyin.

Siyah Çay: Gün boyunca severek tükettiğimiz siyah çayın aynı zamanda kötü ayak kokusunu ortadan kaldırdığını biliyor muydunuz?

Siyah çay bakteri kırıcı tanik asit içerir. Bunun yanında bakterilerin en sevdiği besin olan teri azaltabilir.

4 bardak suya 1 ufak bardak çay koyarak kaynatın. Sıcaklığı azaltmak için yarım kova su ekleyin.

Daha sonra bu karışımın içinde ayaklarınızı 20 dakika tutun.

Kokunun ve terlemenin azaldığını, hatta pis kokunun tamamen ortadan kalktığını kısa sürede göreceksiniz.

Sirke: Sirke sadece bakterileri öldürmekle kalmaz aynı zamanda ayaklardan gelen pis kokunun ortadan kalkmasını sağlar.

Özellikle elma sirkesi çok etkilidir.

8 bardak suya yarım fincan elma sirkesi ekleyin. Daha sonra ayaklarınızı bu suyun içinde tutun.

Birkaç gün devam edin. Sirke kokusunun geçmesi için de ayaklarınızı her işlemden sonra sabunlu su ile yıkayın.

Adaçayı: antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip adaçayı, kötü ayak kokusu için bire birdir.

Ayakkabınızın altına veya aynı şekilde çorabınızın içine ada çayı koymanız hem kötü kokunun ortadan kalkmasına hem de aykalarınızın güzel kokmasına yardımcı olur.

Ayrıca adaçayı katılan suda ayaklarınızı 20 dakika tutmanız iyi gelir.

Zencefil: Atakları toksinlerden temizlediği gibi, bakterilerin çoğalmasına da yardımcı olur.

Ayak kokusundan kurtulmak için zencefil kökünü kaynatıp ayaklarınızı 20 dakika suyun içinde tutun.

Bekleme esnasında aykalarınıza su ile masaj yapmanız iyi gelir.

Sonuç

Kötü ayak kokusu çok rahatsız edici olmasına rağmen basit önlemler alınarak üstesinden gelinebilecek hoş olmayan bir durum olduğunu gördük.

Eğer ayak kokusuna başka kronik bir hastalık neden olmuyorsa burada sıraladığımız basit bitkisel çözümlerle tedavi etmek mümkün.

Bunun yanında özellikle çok terleyen ve ayakları sürekli nemli olan kişilerin hijyene daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini söyleyebiliriz.

Sık sık çorap değiştirmek ve yedek ayakkabı bulundurarak ayakkabıları da sırayla giyinmek soruna çözüm olabilir.

, ,

Bu yazıya 1 yorum yapıldı

  1. Yılmaz 26 Mayıs 2016 at 13:26 #

    Teşekkürler. Ayak kokusu hakında aldığım en faydalı bilgiler bunlar. Çok detaylı ve bilgilendirici.

Bir Cevap Yazın

Kuşburnu
Kuşburnunun Faydaları Nelerdir?

Gümüşhane ilimizin memleketi olan kuşburnu, lezzetli tadının yanında kanserden, kolesterole, şeker hastalığından kemik sağlığına kadar geniş yelpazede sağlığımıza katkıda bulunur.

Kapat