Sağlık Fit 2017-04-24T10:24:55+0300 2017-04-24T10:24:55+0300

Aşırı Terlemeye Ne İyi Gelir?

Aşırı terleme, vücudun toksin maddeleri dışarıya atma sürecidir ve aslında doğal bir süreçtir.

Fakat bazen vücuttaki bir rahatsızlıktan ötürü aşırı terleme sorunuyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

Özellikle fazla kilo, hormonal dalgalanma, anksiyete bozukluğu, depresyon, sinir, şeker hastalığı, kalp ve akciğer rahatsızlıkları, gebelik gibi dönemlerde aşırı terleme ile karşılaşabilirsiniz.

Aşırı terleme sorunu, günlük hayatınıza zarar verecek düzeye gelebilir ve bunun çözümü için tıbbi yöntemler deneyebileceğiniz gibi, doğal yöntemlere de başvurabilirsiniz.

Bu konuda elma sirkesi, limon, çay, patates gibi doğal ürünler kullanarak uygulanabilecek çok sayıda çözüm bulunmaktadır.

Elma Sirkesi

Elma sirkesi, aşırı terlemeyi yönetebilmenize olanak sağlamak adına, kol altı ve ayak gibi bölgelerdeki bakterilerden kurtulmanıza ve vücudun pH düzeyini dengelemenize yardımcı olur. Ayrıca gözeneklerin de kapalı kalmasını sağlayacak bir tabaka oluşturur.

Koltuk Altı Terlemeleri için Elma Sirkesi

Öncelikle bir pamuğu top haline getirip, koltuk altlarınıza elma sirkesi dökün. Bir gece boyunca o halde bırakıp ertesi sabah su ile yıkayın. Her gece bu işlemi yaparak aşırı terleme sorununa çözüm getirebilirsiniz.

Eğer elma sirkesi cildinizi tahriş ediyorsa, su ile seyreltebilirsiniz.

Ayak Terlemeleri için Elma Sirkesi

Bir litre suya, yarım su bardağı elma sirkesi koyarak ayaklarınızı bu karışım içinde bekletin. 15-20 dakika ayaklarınızı suyun içinde dinlendirin. Ayrıca elma sirkesini duş alırken de kullanabilirsiniz.

Alternatif olarak, ayaklarınızı hafif sabunlu su ile yıkadıktan sonra iyice kurutun. Ardından bir pamuk yardımıyla ayaklarınıza elma sirkesi sürün. İşlemi her gün uygulayabilirsiniz.

Elma Sirkesi İçmek

Aşırı terlemeye ne iyi gelir

Aşırı terleme sorununu çözmenin bir diğer yolu da elma sirkesini ağız yoluyla tüketmektir. 2 çay kaşığı elma sirkesini suya döküp iyice karıştırın. Tatlandırmak için bal da ekleyebileceğiniz bu karışımı sabahları aç karna için. Terleme sorununuzu azaltacaktır.

Limon

Terlemeyi kontrol almak için kullanabilecek etkili bir diğer doğal ilaç ise limondur. Bakterileri ortadan kaldırmaya yardımcı olan sitrik asit ve hoş kokusu sebebiyle doğal bir deodorant etkisi yapar. Fakat limon kullanarak uygulayacağınız yöntemlerden sonra direk olarak güneşle temas etmeyin. Bu nedenle gece denemenizi öneriyoruz.

Koltuk Altı Terlemeleri için Limon

1 çay kaşığı limon suyunu ve kabartma tozunu küçük bir kapta karıştırın. Hamur haline gelecek bu karışımı, koltuk altlarına iyice sürün. Yaklaşık 20-30 dakika bekledikten sonra iyice yıkayın. Düzenli olarak uygulayacağınız bu yöntem, terleme sorunlarına iyi gelecektir.

Alternatif olarak, koltuk altlarınıza yarım limonu hafifçe sıkarak sürün. Bir gece dursun ya da buna imkân yoksa yarım saat kadar bekletip su ile durulayın. Eğer cildinizde tahriş yaratıyorsa, su ile seyreltebilirsiniz.

Dikkat etmeniz gereken nokta, bu uygulamaları güneşle temas etmeyeceğiniz bir zamanda yapmanızdır. Ayrıca bu yöntemle koltuk altlarınızı veya vücudunuzun herhangi bir yerini de beyazlatabilirsiniz.

Vücut Terlemeleri için Limon

1 veya 2 çorba kaşığı limon suyunu 1 çorba kaşığı tuz ile küçük bir kapta karıştırın. Vücudunuzun ter atma bölgelerine uygulayın ve birkaç dakika ellerinizle hafifçe masaj yapın. Yaklaşık 15-20 dakika bekledikten sonra su ile durulayın. Dikkat etmeniz gereken nokta cildi kuru tutmaktır.

Karbonat

Ter, vücudunuzda bakterilerin büyüyüp gelişebileceği bir ortam yaratır. Soda da doğal alkali içeriği sebebiyle vücudunuzda bakteri gelişmesine sebep olan asidik ortamı dengeler ve doğal bir deodorant gibi davranır.

Bu yöntem için öncelikle yeterli miktarda kabartma tozu ve mısır nişastasını karıştırın. Koltuk altınızı iyice temizledikten sonra karışımı koltuk altınıza uygulayın. 30 dakika beklettikten sonra su ile durulayın. Ayrıca daha etkili sonuçlar almak için karışımın içine doğal bir yağ da ekleyebilirsiniz.

Alternatif olarak, banyo yaptıktan sonra terleme bölgelerinize karbonat uygulayabilirsiniz.

Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağının içerdiği laurik asit, terlemeye neden olan bakterilerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Rahat hissetmenizi sağlayacak hoş bir koku yayan Hindistan cevizi yağı, elbiselerinizi lekeleyebilir.

Bu işlemi uygulamak için 1 fincan Hindistan cevizi yağına, 10 gram ezilmiş kâfur ekleyin. İyice karıştırdıktan sonra koltuk altı gibi ter atma bölgelerine uygulayın. Birkaç dakika masaj yaptıktan sonra 45 dakika 1 saat arası bekleyip su ile yıkayın.

Alternatif olarak, banyo yaptıktan sonra terlemeye eğimli bölgelerinize organik ve soğuk Hindistan cevizi yağından yeterli miktarda uygulayıp, tamamen emilene kadar hafifçe masaj yapın.

Siyah Çay

Siyah çayın içerisinde bulunan tanik asit, terleme önleyici özelliği vardır. Bu özelliği sayesinde de ter akışını düzenleyen bezleri yönetir ve aşırı terlemenin önüne geçer.

Koltukaltı Terlemeleri için Siyah Çay

2 siyah çay poşetini, 3 fincan sıcak suya koyun. Yaklaşık 10-15 dakika boyunca dinlenmeye bırakın ve yaptığınız çaya bir bez batırıp koltuk altınıza koyun. Bunun yanında siyah çay poşetini direk koltuk altınıza da koyabilirsiniz.

Ayak Terlemeleri için Siyah Çay

1 litre sıcak suyu ayaklarınızı yıkamak için bir kaba dökün. Suya da 2 siyah çay poşeti atın. Kısa bir süre bekledikten sonra yaklaşık yarım saat boyunca ayaklarınızı dinlendirin ve ellerinizle de ayaklarınızı ovun. Bu sayede aşırı terleme sorununa çözüm getirebilirsiniz.

Genel Terleme için Siyah Çay

Siyah çay suyuna batırılmış bir bezi, boyun, koltuk altı ve ayak gibi yoğun terleme bölgelerinize sürün ve yarım saat uygulamayı sürdürün. Alternatif olarak günde 2-3 bardak siyah çay içerek de terleme sorunlarınızı çözebilir ya da hafifletebilirsiniz.

Adaçayı

Adaçayında, siyah çayda bulunan tanik asidin yanı sıra diğer besin bileşenleri sayesinde de terlemeye sebep olan bakteri gelişimini kontrole eder. Siz de adaçayını kullanarak aşırı terlemeyi tedavi etmeyi deneyebilirsiniz.

Uygulayabileceğiniz ilk yöntem, bir çay kaşığı adaçayı yaprağı ve 1-2 su bardağı suyu karıştırmak. Bu karışımı kaynatın ve ocağın üstünden alın. Oda sıcaklığında soğumaya bırakın ve terleme alanlarını temizlemek için bu suyu günde 3 kez kullanabilirsiniz.

İkinci yöntem ise, bir fincan sıcak suya, bir tatlı kaşığı adaçayı ekleyin. Yaklaşık 5-8 dakika boyunca dinlenmeye bırakın. Uyumadan önce tatlandırmak için limon ekleyerek için. Ayrıca günlük hayatta da adaçayı tüketmeyi unutmayın.

Son olarak, ayaklarınızı yıkamak için bir kabı sıcak su ile doldurun. Üzerine iki tatlı kaşığı adaçayı ekleyip, birkaç dakika bekleyip soğumasını bekleyin. Ayaklarınızı bu suya koyup yaklaşık yarım saat o suda bekletip kurutun. Terlemeyi engellemek için bu işlemi günlük olarak tekrarlayın.

Sonuç

Aşırı terleme sorunu, çoğu insan için hayatın birçok noktasında büyük bir engel halini alabilir. Arkadaş buluşmalarında, işte, okulda insanların size bakışını değiştirebilir ya da en başta size rahatsızlık verebilir. Bu sorunun temel sebepleri olarak çeşitli sağlık problemleri ya da beslenme düzensizlikleri görülebilir.

Siz de eğer aşırı terleme sorunlarınızı çözmek ya da en azından günlük hayatınızda bu sorunu daha hafifletmek istiyorsanız, çeşitli tıbbi yöntemlerin haricinde doğal tedavilere de başvurabilirsiniz. Elma sirkesi, limon, karbonat, siyah çay ya da ada çayı kullanarak aşırı terleme sorununuzu çözmeyi deneyebilirsiniz.

, ,

Henüz yorum yazılmamış.

Bir Cevap Yazın

Unutkanlığa Ne İyi Gelir?
Unutkanlığa Ne İyi Gelir?

Birçok kişi yaşlandıkça unutkan olur. Bu yaygın bir durumdur ve genellikle bunaklıkla alakası yoktur. Depresyon ve tiroit bozuklukları gibi bazı hastalıklarda hafıza problemlerine...

Kapat