Sağlık Fit 2018-06-29T11:56:05+0300 2018-06-29T11:56:05+0300

Adet Gecikmesi

Adet gecikmesi hakkında ele aldığımız detaylı makaleyi okuduğunuzda sebepleri, tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgi alacaksınız.

Adet gecikmesi bayanların sık rastladığı hayati önemi olmayan sorunlardandır.

Adet gecikmesi genelde gebelikle ilişkilendirilir ama aslında pek çok nedeni vardır.

Kadınlar genelde 15-16 yaşlarında adet görmeye başlamakla birlikte farklı nedenlerden dolayı 1-2 yıl önce veya sonra olabilir.

Adet gecikmesi ilk zamanlarda veya menopoz dönemlerinde yaşanması normal karşılanmaktadır. Bunun nedeni sürece daha entegre olmamış kadın hormonlarıdır.

Kadın hormonlarının yeni sürece alışma devresinde olduğundan dolayı, adet gecikmesi veya kaçırılması normal durumdur.

Menopoz genelde 46-56 yaşları arasında başladığından dolayı bu süreçte adet döngüsü düzensiz hale gelir.

Sağlıklı adet döngüsü 28 günde bir görülmektedir. Fakat manstrüal döngü 21-35 gün arasında olabilir. Adet süreci bu araklılardan daha fazla ise bir sorunun habercisi olabilir ( 1 ).

Adet Gecikmesinin Nedenleri

Adet Gecikmesinin Nedenleri

Adet gecikmesinin nedenleri başta psikolojik, fiziki şartlar olmak üzere pek çok sebebe dayalı olabilir.

Adet gecikmesinin sebeplerini kısaca şu şekilde sıralaya biliriz;

  • Hamilelik
  • Aşırı, ani kilo kaybı
  • Stres
  • Aşırı kilo
  • Doğum kontrol ve benzeri haplar
  • Belirli hastalıklar için kullanılan bazı ilaçlar
  • Ağır, yorucu işler yapmak
  • Menopoz
  • Kalp hastalıkları
  • Polikistik över sendromu
  • Şeker hastalığı
  • Başta troid bezleri olmak üzere diğer organlardaki rahatsızlıklar
  • Kalıtsal, genetik

Gebelikten kaynaklanmadığından emin olmak için doktorunuza başvurarak hamilelik testi yaptırabilir veya kendiniz yapabilirsiniz.

Doktorunuzun tavsiyesine göre kendiliğinden geçmesini bekleyebilirsiniz.

Yaşınız 56’ın üzerinde ve kanama devam ediyorsa doktorunuza başvurmalısınız (2).

Adet Gecikmesinin Belirtileri

Adet Gecikmesinin Belirtileri

Adet Gecikmesinin Belirtileri

Adet gecikmesinin belirtileri kişiye, geçmişte yaşadığı sağlık sorunlarına, genetik duruma göre değişmektedir.

Adet gecikmesi belirtileri arasından en yaygını hamilelik olmasına rağmen test yaparak emin olunmalıdır.

Bunların dışında adet gecikmesi belirtileri;

  • Gebelik
  • Karın boşluğunda ağrı
  • Bel kısmında ağrı
  • Nedensiz art arda iki adetin kaçırılması
  • Doğum kontrolü kullanımından sonra iki dönem hapların alımına ara verilmesi
  • Reglin 16 yaşında başlamamış olması

Bunların dışında nadiren olsa da göğüslerin veya kasık kıllarının 16 yaşına kadar çıkmamış olması adet düzensizliği nedenleri arasında gösterilmektedir (3).

Adet Gecikmesi Tedavisi

Adet Gecikmesi Tedavisi

Adet gecikmesi tedavisi tamamen nedenlerine bağlıdır.

Adet gecikmesinin altında yatan nedenler psikolojik ise, psikolojik sorunlara neden olan unsurların ortadan kaldırılması gerekir.

Stres kaynaklı ise, stresten uzak durulması, stresi ortadan kaldırıcı önlemlerin alınması gerekir.

Troid bezi başta olmak üzere diğer organlardaki problemler adet gecikmesine neden oluyorsa, önce bu sağlık sorunlarının tedavi edilmesi gerekir.

Bazı durumlarda adet tedavisi uzun zaman alabilir, özellikle psikolojik, stres kaynaklı, diğer organlarda meydana gelen hastalıklar.

Başka hastalıkların tedavisinde kullanılan ilaçların yan etkisi olarak adet gecikmesi yaşaya bilirsiniz, bunan emin olmak için kullandığınız ilaçlarla doktorunuza başvurmalısınız.

Hormonal dengesizlik, ani kilo kaybı adet gecikmesine neden olabilir, bu durumda hormon tedavisi görebilir, kilo kaybına neden olan unsurların ortadan kaldırılarak yeniden kilo almanız sağlanabilir.

Aksine, obezite, aşırı kilo adet gecikmesi nedenleri arasındandır, bu durumda kilo vermelisiniz.

Aşırı yorgunluk, yorucu işler, egzersizler adet gecikmesine neden olmaktadır, bundan dolayı adet gecikmesi tedavisini bunlardan uzak durarak başlayabilirsiniz.

Adet gecikmesi tedavisi sağlıklı yaşamdan geçmektedir, stresten uzak durmak, düzenli uyumak, dinlenmek, ağır ilerden kaçınmak, doktorunuza danışmadan ilaç kullanmamak gibi.

Bunların dışında fiziki veya genetik nedenlerden kaynaklanan adet gecikmesi tedavisi için doktorunuza başvurmalısınız.

Adet Gecikmesi Tedavi Yöntemleri

Adet gecikmesi tedavi yöntemi öncelikli olarak doktoruz tarafından gerçekleştirilmelidir.

Yukarıda belirttiğimiz şekilde adet gecikmesinin altında yatan sebepler tespit edilerek, gerekli tıbbı tedavi yöntemi belirlenmelidir.

Aşağıda paylaşacağımız bitkisel tedavi yöntemleri asırlardır farklı medeniyetler tarafından uygulanan bitkisel tedavi yöntemleridir.

İncirin Adet Gecikmesine Faydaları

Lifli gıdalar arasında bulunan incirin faydaları arasında adet gecikmesi vardır (4).

Bir miktar incire su katarak kaynatın, eklediğiniz su yarıya inene kadar kaynatın. Soğuduktan sonra için, adet sancısı sorunu geçene kadar devam edin.

Nar Suyunun Adet Gecikmesine Faydaları

Günde 1 su bardağı sıkılmış taze nar suyu adet düzensizliğine iyi gelir.

Günde yarım su bardağı şeklinde 3 kere de tüketebilirsiniz.

Ananas Adet Gecikmesine İyi Gelir

Ananas adet gecikmesi tedavisinde kullanılan etkili bitkisel tedavi yöntemlerindendir. Düzenli şekilde ananas tüketimi adet gecikmesi sorunlarını hafifletir (5).

Kabak Çekirdeği Adet Gecikmesini Hafifletir

Kabak çekirdeği özellikle zihinsel sorunlara oldukça faydalıdır. Bazı araştırmalar kabak çekirdeğinin mutluluk hormonunu arttırdığını ortaya koymaktadır.

Bu özelliği sayesinde özellikle stres kaynaklı adet gecikmesi tedavisinde harika rol oynaya bilir.

Kabak çekirdeğinin aynı zamanda hormonların dengelenmesine faydalı olması, adet gecikmesi tedavisine yardımcı olabilir. Özellikle içerdiği esansiyel yağlar sayesinde hem hormonlara, hem de sinir sistemine olumlu etki eder.

Papatya Adet Gecikmesine İyi Gelir

Papatya adet gecikmesine faydalı olmasının en önemli etkeni içerdiği C vitamini, folat, B vitaminleri, potasyum, bakır, lif, manganezlerin kas lifleri sağlığını koruması ve aynı zamanda sinir sistemine faydalı olmasıdır.

Papatyanın sinir sistemi, psikolojik, zihinsel hastalıklara faydalı olduğu ve bu hastalıkların tedavisinde kullanıldığı bilinmektedir.

Bu özelliğinden dolayı,  adet gecikmesine stresin neden olduğu unsurları ortadan kaldırarak adet gecikmesi tedavisine yardımcı olabilir.

Papatya çayı adet gecikmesi tedavisinde faydalı olabilir.

Zencefil Adet Gecikmesini Yeniden Düzenleyebilir

Zencefil adet döngüsünün sağlıklı şekilde devam etmesi ile birlikte kanamayı hafifletebilir.

Zencefilin aynı şekilde ağrı ve sızıları hafifletici özelliği vardır, 1 çay kaçığı öğütülmüş zencefil tozunu bir bardak suda kaynatarak hazırlayacağınız zencefil çayı adet gecikmesi tedavisine ciddi katkıda bulunabilir.

Hazırladığınız zencefil çayını tatlandırmak için limon, bal kullanabilirsiniz.

Tarçın Adet Gecikmesini Düzenler

Tarçın aşırı kilodan kaynaklanan adet gecikmesi tedavisine faydalı olabilir. Kilo vermeye oldukça faydalı bitkiler arasında bulunan tarçın, ağrı kesici özelliği de vardır.

Tarçın insülin direncine iyi geldiğinden, dolaylı şekilde adet gecikmesine iyi gelir.

Demleyeceğiniz günlük bir bardak tarçın çayı adet gecikmesi tedavisinde büyük rol oynaya bilir.

Zerdeçalın Adet Gecikmesine Faydaları

Zerdeçalın faydaları arasında en dikkat çeken özelliği zihinsel hastalıklar başta olmak üzere nerdeyse 100 ün üzerinde faydasının bilimsel olarak ispatlanmış olmasıdır.

Artrit başta olmak üzere, harika doğal ağrı kesiciler arasında bulunan zerdeçal, stresi alır, kasların gevşemesini, kanmanın azalmasını sağlayabilir.

Yarım çay kaşığı tozu suya ekleyerek hazırlayacağınız zerdeçal çayı adet gecikmesi tedavisinde etkili rol oynar.

Adet gecikmesi tedavisinde kullanacağınız zerdeçal çayını tatlandırmak için diğer faydalı besin olan bal ekleyebilirsiniz.

Rezenenin Adet Gecikmesi Tedavisine Katkısı

Rezene bağışıklık sistemini korumak başta olmak üzere, sindirim sisteminden, cilt sağlığına kadar çok geniş yelpazede sağlığa faydalı bitkiler arasındadır.

1 çay kaşığı rezene tohumunu bir su bardağı suda demleyin, soğuduktan sonra günde sabah akşam olmak üzere bir bardak için.

Rezene çayı aynı zamanda sindirim sisteminde rahatlama sağlayarak adet gecikmesi tedavisine katkı sağlar.

Maydanozun Adet Gecikmesi Tedavisine Faydaları

Apiol maddesi maydanoz, bu madde yardımıyla adet gecikmesi tedavine ciddi katkıda bulunabilir. Düzenli şekilde maydanoz tüketmek hem aşırı kilonun neden olduğu adet gecikmesinin tedavisini hızlandırır, hem de genel sağlığa katkıda bulunur.

Daha etkili sonuçlar alabilmek için maydanoz suyu veya maydanoz çayı hazırlayarak sabah ve akşam tüketebilirsiniz (6).

Elma Sirkesinin Adet Gecikmesine Yararları

Elma sirkesi faydaları arasında kan basıncı ve insülini dengelemesi gelmektedir. Bunun yanında vücutta bulunan zararlı toksinlerin atılmasını sağlar.

Sağlıklı diyet listesi elma sirkesi olmadan olmaz, çünkü elmas irkesi zayıflamaya oldukça faydalı besinler arasında gösterilmektedir.

Bu özelliklerinden dolayı, aşırı kilo, obetize kaynaklı adet gecikmesi sorunlarının tedavisinde elma sirkesinin etkili olduğu düşünülmektedir.

Günlük diyetlerinize elma sirkesi katmanız hızlı sonuç almanızı sağlayabilir.

Safranın Adet Gecikmesine Tedavisine Katkısı

Adet gecikmesi tedavinse katkı sağlayacak diğer yöntem safrandır. 1 çay kaşığı safranı yarım su bardağında kaynatın. Su 1 çorba kaşığı kalana dek kaynatın daha sonra elde ettiğiniz bu miktarı üçe bölerek günde sabah öğlen akşam olmak üzere üç kere için.

Adet gecikmesi tedavisinde oldukça etkili olan tedavi yöntemleri arasındadır (7).

Havuz Suyu Adet Gecikmesine İyi Gelir

Havuç suyu yüksek miktarda karbon içerir, bu madde hormon sisteminin düzenlenmesinde etkili rol oynamaktadır.

Düzensiz adet döngüsünü tedavi ederek düzenli hale getirmek için 3 ay boyunca taze havuç suyu tüketin.

Susam Tohumu Adet Gecikmesi Tedavisi İçin Harika Alternatif Olabilir

Susam tohumu adet düzensizliği tedavisinde kullanılan diğer bir alternatif bitkisel tedavi yöntemidir.

Susam tohumu hormonları dengeleyerek tedavi sürecine katkıda bulunur.

Susam tohumları hormon sağlığını teşvik eden yüksek oranda esansiyel yağ asitleri içerir, dahası aşırı hormonlaşmayı engelleyen lignanlar içerir.

İr çay kaşığı susam tohumunu günlük diyetlerinize katarak tüketmeniz adet gecikmesi tedavisine katkıda bulunabilir.

Meyve Suyunun Faydaları

Meyve suyu adet gecikmesine faydalı diğer gıdalar arasında yer almakladır, düzenli şekilde meyve veya taze meyve suyu tüketimi sorunun çözüne katkı sağlayacaktır.

Adet Gecikmesine Faydalı Diğer Besinler

Adet gecikmesi tedavisinde etkili rol oynayan tedavi yöntemlerini sıraladık, fakat uygulayabilenceğiziniz tedavi yöntemleri bunlarla sınırlı değil.

Diğer tedavi yöntemlerini şu şekilde sıralaya biliriz;

Bitkiler ve Yiyecekler

  • Aloe Vera
  • Kişniş Tohumu
  • Üzüm
  • Maydanoz
  • Acı kabak
  • Ayran
  • Turp Tohumları
  • Kimyon
  • Susam Tohumu
  • C vitamini
  • Şeytantersi
  • Şeker kamışı suyu

Çaylar

  • Nane çayı
  • Rezene çayı
  • Papatya çayı
  • Tarçın Çayı
  • Zencefil çayı
  • Ahududu Yaprağı Çayı
  • Civanperçemi Çayı
  • Nane Çayı
  • Banyan Ağaç Kökleri
  • Bambu
  • Fesleğen yaprağı
  • Hibiscus çiçek

Yapın 

  • Düzenli egzersiz.
  • Yoga veya meditasyon gibi rahatlama tekniklerini uygulayarak kendinizden stresi atın.
  • Çok vitaminli alın.
  • Kilonuzu sağlıklı seviyede koruyun.
  • Besleyici bir diyet yapın.
  • Sebze suları tüketin.
  • Günlük diyetinize mısır, pancar, marul, kabak çekirdeği ekleyin.

Kaçının 

  • Aşırı egzersizden kaçının.
  • Sigara ve uyuşturucudan kaçının.
  • Aşırı seyahatten uzak durun.
  • Doğum kontrol haplarını aşırı dozda kullanmayın.
  • Aşırı miktarda karbonhidrat almayın.
  • Kafeinli ve alkollü içeceklerden uzak durun.

Eğer makaleyi faydalı bulduysanız paylaşarak başkalarının da yararlanmasını sağlayın.

Soru veya tecrübelerinizi yorum kısmında paylaşabilirsiniz.

Henüz yorum yazılmamış.

Bir cevap yazın

D vitamini nedir?
D Vitamini Hakkında Bilmeniz Gerekenler

D vitamini hakkında bilmeniz gereken her şey yazısında, eksikliklerin zararları, nedenleri, hangi besinlerde D vitamini bulunur, D vitaminin faydaları, vücutta nasıl çalışır başta...

Kapat